流產(chǎn)后可以適量吃木耳,木耳不會(huì)影響到子宮的收縮,也不會(huì)增加陰道的出血量。具體分析如下:
由于流產(chǎn)后身體相對(duì)比較虛弱,陰道也會(huì)有少量出血,所以流產(chǎn)后要多攝入營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富的食物,有助于機(jī)體的恢復(fù)。黑木耳含有維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)素,其中黑木耳的含鐵量較高,不僅對(duì)流產(chǎn)后有補(bǔ)血的功效,而且還能夠增強(qiáng)自身的免疫力,雖然黑木耳含鐵量高,有利于改善貧血,但流產(chǎn)后出血量大、身體虛弱。適量進(jìn)食有利于促進(jìn)身體的恢復(fù),補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排便、便秘。但是要注意不要一次吃太多,如果大量食用黑木耳,容易導(dǎo)致腹瀉或腹脹疼痛,流產(chǎn)后要注意吃一些溫補(bǔ)易消化吸收的食物,不要吃太油膩和辛辣的食物。
建議流產(chǎn)后多吃一些高蛋白的食物,如雞蛋、魚(yú)肉、雞肉等,還要避免吃生冷、辛辣刺激性的食物,以免影響到子宮的收縮,導(dǎo)致出血量增多。
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