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發(fā)呆也能養(yǎng)生嗎

今天路過(guò)一家茶社，玻璃上的一句話引起了我的注意：歡迎您到茶社喝茶、聊天、下棋、發(fā)呆。其他還好理解，發(fā)呆怎么做 。

帶著不解咨詢朋友，朋友說(shuō)偶爾發(fā)呆不但無(wú)傷大雅，還有利于健康。至于到茶社找個(gè)位置坐下來(lái)，花錢(qián)“發(fā)呆"，她也覺(jué)得有些浪費(fèi) 。

想想人們每天面對(duì)異常緊張的工作壓力、生活壓力，一定有許多想不清楚、也想不明白的事情，如果能讓自己坐下來(lái)，傻傻的，可以什么都想 也可以什么都不想 ，整個(gè)空間都屬于自己，不再有煩惱和憂愁，也算是件好事。

心理學(xué)專家說(shuō)：發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于減少焦慮有著明顯的作用。發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞，對(duì)大腦來(lái)說(shuō)是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會(huì)突然不愿意思考，發(fā)呆的時(shí)候可放開(kāi)所有，使自己停滯在一個(gè)安靜的氛圍里，忘記一切。會(huì)發(fā)呆的人，感到發(fā)呆是一種享受，此時(shí)人是輕松、快樂(lè)的。對(duì)于有自控能力的人，發(fā)呆是一種休息和調(diào)劑。

我是這樣理解的，做什么事都要有度，如果您有很好的自控能力，不妨?xí)r時(shí)發(fā)發(fā)呆、走走神，讓自己放松一下;不能控制自己的，最好選擇喝茶、聊天等方式，找知心朋友傾訴，一味鉆牛角尖似地發(fā)呆，不被同事或親人誤認(rèn)為“有病”，也會(huì)真的想出毛病來(lái)，適可而止最好 。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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