有人問(wèn)我，“為什么有人不抽煙不喝酒，只活60歲，而喝酒不抽煙的活70歲，抽煙不喝酒的活80，抽煙喝酒的活90歲，五毒俱全的活100歲”?身邊確實(shí)有這樣的例子，有些人越是壞習(xí)慣多反而越長(zhǎng)壽。

有一位活過(guò)100歲的文壇巨匠，有記者采訪他，問(wèn)他長(zhǎng)壽的秘訣是什么。他說(shuō)我長(zhǎng)壽的秘訣是抽煙喝酒不運(yùn)動(dòng)，我想怎么樣就怎么樣;還有一位長(zhǎng)壽老人90多歲，他說(shuō)他有三美，即美酒、美食和美人。像這些例子，與醫(yī)學(xué)常識(shí)都是相反的。

有一本書(shū)叫《長(zhǎng)壽有道——名老中醫(yī)談養(yǎng)生》，里面講的是全國(guó)各地80歲以上老中醫(yī)的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。南京中醫(yī)藥大學(xué)有位老教授，他長(zhǎng)壽的秘訣是一生喜歡打抱不平，并說(shuō)人生有四大害，抽煙、喝酒、賭博、睡午覺(jué)。他認(rèn)為午睡是一大害，這個(gè)以前我始終想不通，為什么午睡是一大害。結(jié)果在2009年4月份，美國(guó)《老年醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》發(fā)表了一篇文章，他們對(duì)8000多名69歲以上的婦女進(jìn)行七年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)凡是午睡過(guò)多的人，死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加44%，其中因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/uc2ggbikzr7qdkb.html" target="_blank">心臟病死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加58%。所以他們認(rèn)為每天午睡過(guò)多肯定不利于健康。

南京中醫(yī)藥大學(xué)還有位老教授，比剛才的那位還大9歲。他說(shuō)，“從我所好以享天年，我喜歡什么就干什么”。廣東有位名老中醫(yī)的長(zhǎng)壽秘訣是八個(gè)字：“不必跑步，無(wú)需吃素”。人們都說(shuō)素食好，而他就不贊成吃素。北大國(guó)學(xué)大師季羨林有一篇文章題目是“養(yǎng)生無(wú)術(shù)是有術(shù)”。意思是養(yǎng)生沒(méi)有什么特殊的方法，他說(shuō)他是“三不主義”，第一條是不鍛煉，第二不挑食，第三不嘀咕，不要小心眼。但是他不鍛煉、不挑食這都是違反醫(yī)學(xué)常識(shí)的，而且他說(shuō)：“不管哪一國(guó)的食品，只要合我的口味，張嘴就吃，什么膽固醇、高脂肪通通見(jiàn)鬼去吧。”

這個(gè)現(xiàn)象怎么解釋?有的人生活習(xí)慣不好，但是他能長(zhǎng)壽，而有的人對(duì)自己的身體非常小心，但是也可能短壽。

我總結(jié)出一個(gè)名詞，叫做“自在養(yǎng)生”，就是人要活得自在。自在不自在就像穿鞋一樣，大小、舒服不舒服只有自己知道。

以上這些人能長(zhǎng)壽還有一個(gè)原因，就是個(gè)體差異。要承認(rèn)醫(yī)學(xué)上有個(gè)體差異，比如遺傳性、家族性，按照遺傳學(xué)說(shuō)、基因?qū)W說(shuō)，一個(gè)人之所以得大病，是因?yàn)樯聛?lái)就有這個(gè)病的基因，所以在人生短短的幾十年里就有可能得這個(gè)病。但是假如沒(méi)有這個(gè)基因，就得不了這個(gè)病。這就是現(xiàn)代基因?qū)W說(shuō)的根據(jù)。所以人不能和人比的，不能因?yàn)閭€(gè)別人抽煙還長(zhǎng)壽就向他學(xué)習(xí)也去放開(kāi)抽好了，抽煙不好是公認(rèn)的，個(gè)別人的現(xiàn)象說(shuō)明不了問(wèn)題。

我有個(gè)親戚家里有位老太太，已經(jīng)95歲了，腦子非常清楚，耳不聾、眼不花。我問(wèn)他的子女有什么養(yǎng)生秘訣嗎?他們說(shuō)什么秘訣都沒(méi)有，就是遺傳，老太太姐七個(gè)，全都健在。她還不是老大，她95是老二，那老大至少也在96以上了。這個(gè)老太太脾氣還不好，經(jīng)常發(fā)火罵人，兒子、兒媳婦、女兒、女婿，看誰(shuí)不順眼就罵誰(shuí)，連鄰居恨不得也罵。其實(shí)她這就是發(fā)泄出來(lái)了，她憋在心理反而有麻煩。她兩條都占了，一是基因好，二是發(fā)泄，自己痛快了。

所以我總結(jié)兩條，這樣的人只能用兩條來(lái)解釋：第一是個(gè)體差異，第二是自在。自在對(duì)他的心情有好處有幫助。