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孕婦可以吃壽司嗎

發(fā)布時間: 2019-11-27 62529次播放

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孕婦可以吃壽司，但是要適量。
壽司含有動物性食物、谷物、菌藻類食物，食材比較豐富，孕婦也可以吃。孕婦吃壽司有幾點建議：
一、如果自己會做，就自己做。
二、如果到外面吃，要找一些相對比較靠譜的店，選擇相對比較健康的食材。
三、懷孕的過程中，可能會出現(xiàn)脾胃不和或者腸胃不太舒服，壽司里的部分食材是生食，吃的時候要限量。
四、不要吃生魚片。在整個懷孕過程中，包括正常人群吃生魚片也要注意，品質好的可以吃少許。孕婦盡量在孕期吃壽司的時候，不吃生魚。
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