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孕婦得了肩周炎怎么護理

肩周炎，全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，發(fā)病年齡大多40歲以上，女性發(fā)病率略高于男性，且多見于體力勞動者。但是為什么孕婦容易患有肩周炎，孕婦得了肩周炎應(yīng)該如何的護理呢?南醫(yī)大二附院東院的專家說道患有肩周炎的孕婦朋友應(yīng)注意日常護理：

注意防寒保暖

風(fēng)寒濕邪可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，

晚睡不可露肩于外，避免潮氣侵襲，對于預(yù)防肩周炎十分重要。

功能鍛煉和營養(yǎng)

對肩周炎來說，特別要注重關(guān)節(jié)的運動，可經(jīng)常坐一下擴胸運動和甩臂運動，但要注意運動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。患有肩周炎的人多數(shù)是體質(zhì)下降的中老年人，所以加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)也很重要。

積極預(yù)防，糾正不良習(xí)慣

有研究表明，得過肩周炎的患者對側(cè)發(fā)生肩周炎的幾率很大。所以，對對已發(fā)生肩周炎的患者，除積極治療患側(cè)外，還應(yīng)對健側(cè)進行預(yù)防。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

輔助藥物來治療

在做到以上幾點的同時，加上藥物治療，會很快擺脫肩周炎的困擾。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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