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肩周炎的鍛煉方法

發(fā)布時(shí)間: 2019-04-25 56372次播放

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肩周炎通常會(huì)根據(jù)疾病的具體癥狀，采用循序漸進(jìn)的鍛煉方式達(dá)到預(yù)防粘連緩解活動(dòng)功能受限的癥狀。
肩周炎俗稱(chēng)“五十肩”，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周?chē)g帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。
因?yàn)榧缰苎字饕菐讉€(gè)方向受限：一、對(duì)側(cè)的肩膀方向受限。二、上舉受限。三、后伸受限。
所以鍛煉主要針對(duì)這三個(gè)方向來(lái)采取不同的方法：一、預(yù)防粘連。二、進(jìn)行治療。如果不治療，受限程度會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。盡量做到比前一天高一點(diǎn)，每天有一點(diǎn)進(jìn)步。
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