美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

睡眠不足小心引起胃潰瘍

由于現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷的加快，人們的工作壓力很大，常常沒有足夠的睡眠時間，每天看起來都是沒有精神，有的時候還不注意自己的飲食健康，這樣就很容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生，其實失眠不足易引起胃潰瘍，所以我們要保證有個好的睡眠。

專家提出睡眠質(zhì)量的六個好建議。

足部保暖：研究結(jié)果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，專家建議，穿著厚襪子睡覺。

不開窗：引起人們過敏的物質(zhì)和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進(jìn)入臥室。專家建議：關(guān)上窗戶睡覺。

晚上不打掃衛(wèi)生：清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，專家建議：只在早晨打掃臥室。

臥室里只能擺放郁金香：臥室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應(yīng)。專家建議：臥室里只允許擺放郁金香，郁金香不會有引起過敏反應(yīng)的危險。

擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，夜間抹香水的人，應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。

每天多睡15分鐘：專家提到了一個新的科學(xué)研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鐘。

睡覺是大家每天必須做的一件事，但是很多人因為各種原因長期睡不好覺，上述講解的是如何提高睡眠的質(zhì)量，專家指出睡眠不足易造成胃潰瘍，為了我們胃的健康大家應(yīng)該注意自己的睡眠質(zhì)量和飲食健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>