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腸炎平時(shí)該如何預(yù)防呢

腸炎平時(shí)該如何預(yù)防呢? 腸炎很影響我們的正常生活，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛的癥狀，而且還拉肚子，大家在生活中一定要多注意預(yù)防，今天我們一起來(lái)了解一下，腸炎平時(shí)該如何預(yù)防呢：

其實(shí)，一般得腸炎的病人大多都是身體虛弱、抵抗力差，所在在平時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，最好不要吃涼的、變質(zhì)的食物，酒最好也不要多喝，辛辣的東西該不吃還是不吃為好。

患者平常就應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)可以跑跑步啦，打打太極拳啦。生活方面，做到勞逸結(jié)合，合理的作息時(shí)間，不熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。持之以恒，久而久之，身體體質(zhì)就會(huì)變好了。

飲食方面，多以柔軟、營(yíng)養(yǎng)含量高的食物為主，多吃蔬菜、水果等清淡食物，及時(shí)補(bǔ)充自身維生素，堅(jiān)持少量多餐的原則，不吃辛辣和刺激性食物。低脂、少纖維，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會(huì)使腹瀉癥狀加重，因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚(yú)、蝦、蛋及豆類(lèi)制品等，以使腸道得到休息。排氣、腸鳴過(guò)強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。

當(dāng)然，也還要注意腹部的保暖，不要受涼。腹瀉是腸炎的主要癥狀之一，萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)類(lèi)似癥狀，應(yīng)該立即到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院檢查。除此之外，生活中我們也要積極預(yù)防腸炎，降低其發(fā)生的可能性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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