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口腔扁平苔蘚的預(yù)防措施

口腔扁平苔蘚是口腔黏膜病的一種，也是一種皮膚黏膜慢性疾病，可造成關(guān)節(jié)炎、心臟病、月經(jīng)不調(diào)等疾病，嚴(yán)重者也可發(fā)生癌變。因此，做好口腔扁平苔蘚的預(yù)防工作尤為重要。

1、患者注意日常的飲食習(xí)慣，注意飲食的營養(yǎng)和健康，忌一些比較辛辣和過燙的食物，還有一些較甜的食物要少吃，因為糖類的而食物殘渣會遺留在牙齒及牙齦邊緣，這樣會形成細(xì)菌在空腔中滋生，侵蝕牙齒，引起齲齒，這樣就損害我們的牙齒的健康了。

2、注意口腔的衛(wèi)生，保持口腔衛(wèi)生清潔，盡量做到飯后漱口，還要早晚刷牙，牙刷時間久了要定期更換，在日常刷牙時，注意正確的方法。

3、正確的刷牙角度，拿起牙刷開始時將牙刷傾斜45度，并且壓于牙面與牙齦之間，盡量的使刷毛進(jìn)入齦溝和牙縫間，后有順序的在牙縫中來回的清理，在豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，切記不要使用過大的力氣，刷牙的時間要加長一些，也不要太長，每次3分鐘即可。

4、刷牙齒的外側(cè)，刷牙動作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個都位可重復(fù)刷6-8次，這樣會是牙齒比較的健康。

另外，患者還應(yīng)做好飲食護(hù)理，扁平苔蘚患者的飲食應(yīng)清淡可口，富有營養(yǎng)，不可過食膏粱厚味、煎炸炙烤之品，禁酒戒煙，忌食辛辣;合理膳食，補充富含維生素的瓜果蔬菜，五谷雜糧。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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