第一跖骨痛但無紅腫可能與足底筋膜炎、應(yīng)力性骨折、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)卡壓或跖趾關(guān)節(jié)退行性變等因素有關(guān)。第一跖骨位于足部大腳趾根部，疼痛可能由局部慢性勞損、代謝異常或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常引起，建議結(jié)合影像學(xué)檢查明確診斷。

1、足底筋膜炎

長(zhǎng)期行走或站立可能導(dǎo)致足底筋膜在第一跖骨附著點(diǎn)處反復(fù)牽拉，引發(fā)無菌性炎癥。疼痛特點(diǎn)為晨起第一步時(shí)加重，活動(dòng)后緩解，無紅腫但伴隨局部壓痛?？赏ㄟ^超聲波治療緩解炎癥，或使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。日常建議更換緩沖性好的鞋子，避免赤足行走。

2、應(yīng)力性骨折

骨質(zhì)疏松或運(yùn)動(dòng)量驟增可能造成第一跖骨微小骨折，早期X線可能無異常，但核磁共振可顯示骨髓水腫。疼痛表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，負(fù)重時(shí)加劇，夜間可能減輕。需制動(dòng)4-6周，嚴(yán)重時(shí)需佩戴行走靴?？勺襻t(yī)囑口服碳酸鈣D3片補(bǔ)充骨量。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

無癥狀高尿酸血癥期可能出現(xiàn)第一跖骨處隱匿性尿酸鹽沉積，雖無典型紅腫熱痛，但血液檢查可發(fā)現(xiàn)尿酸升高。建議低嘌呤飲食，急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片，慢性期可用苯溴馬隆片促進(jìn)排泄。每日飲水量需達(dá)到2000毫升以上。

4、腓淺神經(jīng)卡壓

鞋幫過緊或踝關(guān)節(jié)扭傷后瘢痕可能壓迫支配第一跖骨區(qū)域的腓淺神經(jīng)分支。疼痛呈燒灼感或針刺感，可能放射至足背。神經(jīng)電生理檢查可確診，輕癥可通過甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，重癥需手術(shù)松解。建議穿寬松鞋襪，避免交叉腿坐姿。

5、跖趾關(guān)節(jié)退行性變

中老年人群可能出現(xiàn)第一跖趾關(guān)節(jié)軟骨磨損，早期僅表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)隱痛，后期可能出現(xiàn)僵硬。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄，治療可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。日?？捎脽崴菽_促進(jìn)血液循環(huán)。

建議避免穿高跟鞋或硬底鞋，選擇前掌有緩沖設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)鞋。每日可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練：坐位用毛巾套住前腳掌向身體方向牽拉，保持30秒重復(fù)5次。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)夜間靜息痛，需及時(shí)就診骨科或足踝外科，必要時(shí)進(jìn)行骨掃描排除腫瘤性病變?？刂企w重有助于減輕足部負(fù)荷，BMI應(yīng)維持在18.5-23.9之間。