孕期靜脈曲張是指婦女在懷孕時(shí)期由于體內(nèi)荷爾蒙變化、子宮增大壓迫血管、家族遺傳以及孕婦過胖導(dǎo)致出現(xiàn)在腿部、頸部或會陰部的靜脈曲張。靜脈曲張的癥狀是:靜脈在接近皮膚表面的地方凸出且彎曲,呈紫色或藍(lán)色。
1. 不要提重物
重物會加重身體對下肢的壓力,不利于癥狀的緩解。
2. 不要穿緊身的衣服
腰帶、鞋子都不可過緊,而且最好穿低跟鞋。
3. 不要長時(shí)間站或坐
總是躺著,對靜脈曲張癥狀的緩解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的回流。
4. 遠(yuǎn)離酒精
飲用含有酒精的飲料和酒水,會加劇靜脈曲張的程度。
5.最好采用左側(cè)臥位
在休息和睡覺的時(shí)候,采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán),減輕靜脈曲張的癥狀。
6.避免高溫
高溫易使血管擴(kuò)張,加重病情。
7. 控制體重
如果超重,會增加身體的負(fù)擔(dān),使靜脈曲張更加嚴(yán)重。
8. 睡覺時(shí),可用毛巾或被子墊在腳下面
這樣可以方便血液回流,減少腿部壓力。
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