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輕松應(yīng)對孕期靜脈曲張

孕期靜脈曲張是指婦女在懷孕時(shí)期由于體內(nèi)荷爾蒙變化、子宮增大壓迫血管、家族遺傳以及孕婦過胖導(dǎo)致出現(xiàn)在腿部、頸部或會陰部的靜脈曲張。靜脈曲張的癥狀是：靜脈在接近皮膚表面的地方凸出且彎曲，呈紫色或藍(lán)色。

1. 不要提重物

重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

2. 不要穿緊身的衣服

腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。

3. 不要長時(shí)間站或坐

總是躺著，對靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

4. 遠(yuǎn)離酒精

飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。

5.最好采用左側(cè)臥位

在休息和睡覺的時(shí)候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

6.避免高溫

高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。

7. 控制體重

如果超重，會增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

8. 睡覺時(shí)，可用毛巾或被子墊在腳下面

這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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