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鼻炎有哪些預(yù)防措施

鼻炎的發(fā)作和飲食因素以及環(huán)境因素都有著密切的聯(lián)系，為降低鼻炎的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、熱毛巾敷鼻、避免長時間使用含有麻黃素的藥劑以及注意個人衛(wèi)生等情況預(yù)防患病。

生活中很多因素都可能會誘發(fā)鼻炎，例如空氣中的污染和長時間抽煙喝酒等。鼻炎會導(dǎo)致人出現(xiàn)呼吸困難以及鼻塞和流鼻涕等癥狀，給人的日常生活帶來了極大的困擾。但想要徹底治愈鼻炎還是存在一定難度的。那鼻炎有哪些預(yù)防措施呢？
　　1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
　　飲食結(jié)構(gòu)不良是導(dǎo)致鼻炎發(fā)作的常見原因，所以想要預(yù)防鼻炎一定要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該盡量做到清淡且有營養(yǎng)。對于煙酒和辛辣類刺激性較強(qiáng)的食物應(yīng)該盡量避免攝入。
　　2、熱毛巾敷鼻子
　　鼻腔本身就比較脆弱或容易敏感者，在生活中可以經(jīng)常性用熱毛巾敷鼻子，這樣也能起到預(yù)防鼻炎的效果。因?yàn)闊岱蟊亲幽軌蜻_(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，同時可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高皮膚的抗病能力，避免致病菌或某些過敏原的感染。
　　另外，采用正確的擦鼻方法也很重要，盡量不要用手挖鼻，否則鼻黏膜會因此受到損傷，更容易感染，誘發(fā)鼻炎。除此以外，常用清水洗鼻腔也是不錯的預(yù)防措施。
　　3、注意衛(wèi)生
　　螨蟲以及灰塵的吸入是導(dǎo)致不少人發(fā)作鼻炎的主要原因之一。所以想要預(yù)防鼻炎，注意周邊生活環(huán)境的衛(wèi)生十分重要。人們不光要積極打掃自己居住的地方，還要勤洗和勤曬被褥。
　　最關(guān)鍵的是要時刻開窗通風(fēng)，因?yàn)殚L期處于不流通的環(huán)境當(dāng)中對鼻腔黏膜的刺激也是很大的。
　　4、謹(jǐn)慎用藥
　　雖然多數(shù)藥物的確可以幫助人治療部分疾病，但人們在用藥的過程當(dāng)中還是應(yīng)該多加注意用藥注意事項(xiàng)，不要長時間使用某些藥物，如麻黃素。因?yàn)榻?jīng)常性使用含有麻黃素的藥物會導(dǎo)致人出現(xiàn)記憶力衰退以及嗅覺障礙等疾病，還有可能會誘發(fā)藥物性鼻炎。

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