水果罐頭一般是由黃桃、蘋果、橙子、獼猴桃、水蜜桃等新鮮水果制成的,里面可能會添加其他物質(zhì),可能會造成部分營養(yǎng)流失,但也可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。水果罐頭一般是為了長時間保存水果而出現(xiàn),具有一種特殊的風(fēng)味。適當(dāng)吃水果罐頭在一定程度上具有美容養(yǎng)顏、預(yù)防疾病的作用,但如果過量吃容易加重腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良,容易引發(fā)腸胃疾病。
建議在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下合理吃水果罐頭,以免引發(fā)不適,加重身體負(fù)擔(dān)。在日常生活中機(jī)體需要清淡飲食,少食辛辣刺激的食物,如火鍋、燒烤、麻辣燙等,多食富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如橙子、獼猴桃、雞蛋、牛奶等,適量運動,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。
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