牛肉一般有蛋白質(zhì)、維生素B6、肌氨酸、肉毒堿、鈣等營養(yǎng)。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.蛋白質(zhì)：牛肉中含有的蛋白質(zhì)比較豐富，而且更是接近于人體的需求，能夠有效提升人體的抵抗疾病能力，對于生長發(fā)育也有幫助。
2.維生素B6：牛肉中所含有的維生素B6比較豐富，可以達(dá)到補(bǔ)中益氣的效果，更具有強(qiáng)健筋骨的作用。
3.肌氨酸：牛肉中所含有的肌氨酸成分比較多，能夠有效增強(qiáng)力量，對于增長肌肉也同樣很有效果。
4.肉毒堿：牛肉中也含有肉毒堿，這種成分能夠有效支持脂肪的新陳代謝。
5.鈣：牛肉中含有一定的鈣，適量吃牛肉可以維持骨骼、牙齒健康。
日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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空腹喝酸奶可以嗎
空腹喝酸奶是不推薦的，有可能會增加胃酸分泌，加重消化性潰瘍患者的病情。酸奶是牛奶經(jīng)過殺菌并添加乳酸菌發(fā)酵形成的飲品，與牛奶相比更易消化吸收，屬于人體優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的良好來源。一般情況下，飯后適量喝酸奶，可以增加飽腹感，避免進(jìn)食過多。如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸會造成胃酸大量分泌，使得消化道潰瘍患者癥狀加劇。此外，糖尿病患者不要大量喝添加蔗糖的酸奶，避免導(dǎo)致血糖升高過快，胃腸功能較弱者也避免喝太涼的酸奶等。酸奶是老少咸宜的乳制品，日常飲用沒有過多禁忌，只要注意多種食物搭配，保持健康的飲食習(xí)慣即可。語音時長 01:2315523次收聽 2022-07-29 -
益母草煲雞湯的功效與作用
益母草煲雞湯
2235次瀏覽 2022-06-13
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增加免疫力吃哪些
大家對于增強(qiáng)免疫力是非常關(guān)注的，特別是吃什么可以增強(qiáng)免疫力，能夠提升免疫力的食物有哪些，第一位的就是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是可以幫助修復(fù)機(jī)體損傷的細(xì)胞，新陳代謝的一些細(xì)胞。另外它還可以幫助合成體內(nèi)的一些抗體，比如說免疫球蛋白。另外一些礦物質(zhì)的吸收，也需要蛋白質(zhì)的幫助，此外體內(nèi)合成的一些酶類、激素，如果蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏，這些工作就會受到限制了，它對于免疫力就會有很大的影響。另外比如說在膳食當(dāng)中，有一些微量營養(yǎng)素，微量營養(yǎng)素包括一些礦物質(zhì)，還有維生素，維生素里面的維A、維C、維生素D，對于免疫力都有一定的幫助。比如說維A含量比較豐富的食物，首先是動物肝臟，動物的肝臟里面，維生素A的含量是最多的。另外還有蛋黃，還有一些肉類的食物，此外在一些深綠色的或者是橙黃色的蔬菜水果里面，含有維生素A原。在體內(nèi)可以有一部分變成身體需要的維生素A，比如說像菠菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、木瓜，所有的綠葉菜這些，都是胡蘿卜素含量比較豐富的食物。有助于體內(nèi)合成維生素A、維C豐富的食物主要是新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜特別是綠葉菜，還有十字花科類的蔬菜，比如說蘿卜、白菜、西蘭花，這些維C含量比較豐富，維生素D，在食物里面含量比較少，深海魚里面，維生素D的含量在食物里面還算是偏高一點(diǎn)的，可以每個星期吃一到兩次深海魚。另外，維生素D的主要來源就是曬太陽，在曬太陽的時候不要擦防曬霜，不要穿的太多、太厚，把胳膊或者腿盡量擼起來一點(diǎn)，皮膚上、臉上不要擦防曬霜，在上午的十點(diǎn)鐘之前，下午的三點(diǎn)鐘以后，接受一些陽光的照射。可以讓皮下的7-脫氫膽固醇合成，人體需要的維生素D，來幫助強(qiáng)健骨骼、提升免疫力。另外膳食營養(yǎng)均衡，對于免疫力也是非常重要的。語音時長 02:4579914次收聽 2021-07-09 -
土豆的營養(yǎng)價值是什么
土豆對人體的營養(yǎng)價值主要是土豆里面含有豐富的淀粉、多種微量元素和礦物質(zhì)，以及豐富的維生素。含有多種維生素是比較全面的，能夠提供人體豐富的熱量，土豆含有很高的淀粉成分，經(jīng)常食用有利于大腦的神經(jīng)功能。土豆適合于各個年齡段的人群，兒童經(jīng)常吃土豆可以增加體內(nèi)的熱量，年老體弱的老年人，或者有慢性疾病的人吃蒸熟的土豆可以增加體內(nèi)的熱量，補(bǔ)充體內(nèi)所需的更多的營養(yǎng)物質(zhì)。平時選擇土豆時要注意選擇外表光滑、內(nèi)心黃色、個頭均勻的土豆口感更好。此外盡量不選土豆加工的零食。89044次播放 2021-03-24
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光敏性食物有哪些
光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常來說，光敏性食物經(jīng)消化吸收后，其中所含的光敏性物質(zhì)會隨之進(jìn)入皮膚，如果在這時照射強(qiáng)光，就會和日光發(fā)生反應(yīng)。進(jìn)而出現(xiàn)裸露部位皮膚的紅腫、起疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。常見的光敏性食物在蔬菜中，最典型的光敏性食物是灰菜，但已經(jīng)比較少見。芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、馬蘭頭、無花果等，也是含有光敏性物質(zhì)的，但不同于灰菜的是，這些食物是否會導(dǎo)致日光性皮炎更取決于個人的體質(zhì)，因此那些有過敏體質(zhì)的人應(yīng)該盡量小心食用。光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。光敏性中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參等。光敏性西藥：磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等?；瘖y品中的香料：佛手柑香油、檸檬油、檀香油、麝香、龍涎香等；語音時長 02:2070176次收聽 2020-02-27 -
葡萄和牛奶能一起吃嗎
葡萄和牛奶可以一起吃。有人認(rèn)為，葡萄和牛奶里蛋白質(zhì)相結(jié)合以后會發(fā)生沉淀，如果葡萄不能和酸奶一起吃，其實(shí)胃酸要比葡萄更酸，市場上買到面包、蛋糕都是用面粉來搭配葡萄干，或者搭配一些果酸比較豐富的食物做糕點(diǎn)，吃完以后人們沒有任何不適。葡萄里含有一些#丹寧#類物質(zhì)，如果它和牛奶這種含有豐富#優(yōu)質(zhì)蛋白#的食物一起吃，會影響蛋白質(zhì)的吸收和利用，所以如果葡萄和牛奶同吃，一定要限制葡萄的量，如果比較擔(dān)心，可以分開一段時間，在早餐時候喝牛奶，在加餐時候吃葡萄。61949次播放 2019-11-27
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喝蜂蜜水會胖嗎
蜂蜜是營養(yǎng)非常豐富的食物，雖然蜂蜜中富含糖分，但喝蜂蜜水是不會變胖的。蜂蜜有潤腸通便的作用，能夠促進(jìn)排便，同時也會有健脾利胃的作用，會讓脾胃功能增強(qiáng)。但如果天天只是喝蜂蜜水，又不運(yùn)動也會變胖。其實(shí)變胖并不是因?yàn)楹确涿鬯?，而是活動的比較少，攝入和代謝比例不合適。平時增加運(yùn)動，提高運(yùn)動能力、增加運(yùn)動量、增加消耗，這樣不管吃什么都不會變胖。控制飲食，管住嘴、邁開腿，各種問題都不會降臨到我們身上。58127次播放 2019-11-22
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孕婦能吃荔枝嗎
孕婦在懷孕期間是可以正常吃一些荔枝的，荔枝含有豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量，荔枝也含有較豐富的維生素、纖維蛋白和植物蛋白，這些對孕婦的體質(zhì)都有幫助。但是荔枝屬于暖性食品，吃多了就會容易上火、容易口腔潰瘍、牙齦潰瘍等等。所以對于本身偏胖的孕婦，本身就容易出汗，體質(zhì)比較強(qiáng)壯的孕婦，不易吃過多。語音時長 01:1058253次收聽 2019-09-10 -
孕婦可以吃冰淇淋嗎
不建議孕婦吃太多的冰淇淋。冰淇淋屬于涼性食品，吃完之后容易引起胃腸痙攣，甚至?xí)饘m縮。冰淇淋里含有的糖分太多，容易造成媽媽的血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。而且冰淇淋除了糖分之外，沒有什么其他的營養(yǎng)，還有很多添加劑，這些對媽媽和胎兒都有不利的影響，所以不建議孕婦多吃冰淇淋。52680次播放 2019-09-10
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富含維生素C的食物
維生素C是人體必不可少的元素，對人身體的健康至關(guān)重要。人體不能自己制造維生素C，因此，需要每天補(bǔ)充足夠的維生素C來滿足身體的需求。維生素C主要存在于新鮮的水果和蔬菜里，含量比較豐富的食物包括新鮮的大棗、酸棗，其次還有橙子、紅果、草莓、獼猴桃、沙棘等。另外在辣椒、番茄、菠菜、菜花、莧菜、苜蓿、花椰菜等中含量也比較豐富。芥蘭、青椒、芥菜、魚腥草、豌豆苗、油菜、野蔥、柿子、竹葉菜、濃縮的桔汁，青椒和尖椒中的維生素C的含量也很高。64943次播放 2019-04-19
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孩子營養(yǎng)不良怎么治療
孩子營養(yǎng)不良其實(shí)涵蓋了兩個方面。第一個方面是營養(yǎng)不足，孩子長得比較瘦小，就是所謂的“豆芽菜”。對于這一類的孩子，往往存在攝入不足的問題，家長應(yīng)該鼓勵他多吃飯，什么食物他比較合口就應(yīng)多吃，同時要注意營養(yǎng)的均衡，包括主食、副食、蛋白類的食物，還有碳水化合物，盡量讓他多攝入，多增加戶外活動。另外一個營養(yǎng)不良其實(shí)是叫營養(yǎng)不均衡，這一類的孩子，比如小胖墩，就是能量攝入過多或者是某一種營養(yǎng)攝入不足，比如缺鈣，患者要本著缺什么補(bǔ)什么的原則。如果能量攝入過多，就應(yīng)嚴(yán)格限制能量、增加運(yùn)動，如果是缺某一種營養(yǎng)素，比如說缺鈣，就應(yīng)攝入足夠的鈣質(zhì)，或者是找一些藥物的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。營養(yǎng)不良因人而異，可以去醫(yī)院的營養(yǎng)科進(jìn)行具體的判斷。語音時長 01:2958501次收聽 2019-03-28 -
豬頭肉放久了還能吃嗎
豬頭肉本身，含有較多的蛋白質(zhì)，因此很多人在生活中都非常喜歡吃，可是豬頭肉在買回來之后，可能1~2天內(nèi)都沒有辦法吃完，大家會直接放在冰箱中，可是如果在冰箱中，放置了一段時間，就會導(dǎo)致它的肉質(zhì)出現(xiàn)明顯的變化，也會增加很多的致癌物質(zhì)，對人體的健康會造成一定的影響，甚至可能會增加傳染病的出現(xiàn)，因此豬頭肉放久了最好不要吃。
63920次瀏覽 2019-03-13
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哺乳期能不能吃蘇打
蘇打，是一種白色細(xì)小晶體，可用于食品制作過程中的膨松劑。有中和胃酸的功效，適用于胃酸過多者。同時其具有去污垢、除臭味的作用，還可以用來家庭清潔以及美容護(hù)膚，所以哺乳期可以適當(dāng)食用蘇打。
61282次瀏覽 2018-09-19
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來看看幾個日常欠健康做法
在我們的日常生活中,對于吃的東西,光健康還不夠,安全也同樣重要。但是我們在做法上還是有些欠科學(xué)欠健康。您有沒這樣的時候呢?
65374次瀏覽 2018-04-27
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營養(yǎng)食譜的制定需要考慮什么問題?
營養(yǎng)食譜的制定首先要考慮到對方的年齡、身高、體重、籍貫、工作強(qiáng)度、運(yùn)動量、疾病體征、飲食嗜好、生活習(xí)慣、每日餐次、飲水、排便狀況、醫(yī)生醫(yī)囑、生化檢查指標(biāo)等等。涉入營養(yǎng)領(lǐng)域十六年時間，見過很多營養(yǎng)師配制的均衡營養(yǎng)膳食，但是有些人配制的食譜在臨床營養(yǎng)治療的工作中卻很難讓病人真正滿意。究其原因有一些共性的問題，雖然這些問題簡簡單單，卻不容易被人重視。
59541次瀏覽 2018-04-16
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大腿內(nèi)側(cè)脂肪瘤如何去除
大腿內(nèi)側(cè)脂肪瘤可通過手術(shù)切除、激光治療、注射溶脂等方式去除。脂肪瘤是常見的良性軟組織腫瘤，主要由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成，生長緩慢且極少惡變。1、手術(shù)切除手術(shù)切除是脂肪瘤根治性治療方法，適用于直徑超過3厘米或影響日常活動的脂肪瘤...0次瀏覽 2025-07-08
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門牙的牙隱裂是怎么形成的
門牙的牙隱裂通常由外力損傷、長期咬合異常、牙齒結(jié)構(gòu)缺陷等因素引起，可能表現(xiàn)為冷熱敏感、咬合疼痛等癥狀。牙隱裂的形成主要有牙齒外傷、不良咀嚼習(xí)慣、牙齒發(fā)育異常、齲齒侵蝕、牙體組織老化等原因。1、牙齒外傷門牙受到直接撞擊或磕...0次瀏覽 2025-07-08
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外耳道炎疼痛怎么快速止痛
外耳道炎疼痛可通過局部熱敷、使用止痛藥物、抗生素滴耳液、保持耳道干燥、避免掏耳等方式快速止痛。外耳道炎通常由細(xì)菌或真菌感染、耳道皮膚損傷、過敏反應(yīng)、耳道異物、免疫力低下等因素引起。1、局部熱敷用溫?zé)崦矸笥诨紓?cè)耳部，溫度...0次瀏覽 2025-07-08
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。674次瀏覽 2023-08-15
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。651次瀏覽 2023-07-26
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感覺性失語癥康復(fù)治療怎么做
感覺性失語癥康復(fù)治療可通過語言訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、物理治療、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。感覺性失語癥通常由腦卒中、腦外傷、腦腫瘤、神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病、顱內(nèi)感染等因素引起。語言訓(xùn)練是感覺性失語癥康復(fù)的核心方法，需由專業(yè)言語治...0次瀏覽 2025-07-08
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孕婦糖尿病時飲食安排
孕婦糖尿病時飲食安排需兼顧血糖控制與胎兒營養(yǎng)需求，建議選擇低升糖指數(shù)食物、分餐制進(jìn)食、增加膳食纖維攝入、控制精制糖分、保證優(yōu)質(zhì)蛋白供給。1、低升糖食物優(yōu)先選擇燕麥、糙米、全麥面包等低升糖指數(shù)主食，搭配綠葉蔬菜及豆類。這類...0次瀏覽 2025-07-08
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胃潰瘍是什么引起的
胃潰瘍可能由幽門螺桿菌感染、長期使用非甾體抗炎藥、胃酸分泌過多、應(yīng)激因素、遺傳易感性等原因引起，可通過藥物治療、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。1、幽門螺桿菌感染幽門螺桿菌感染是胃潰瘍最常見的病因，該細(xì)菌會破壞胃黏膜屏障，導(dǎo)致胃...0次瀏覽 2025-07-08
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吃阿奇拉肚子怎么處理
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堅持喝一個月豆?jié){可能對卵巢健康產(chǎn)生一定影響，但具體效果因人而異。豆?jié){含有植物雌激素，可能有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但過量飲用可能帶來風(fēng)險。適量飲用豆?jié){可能對卵巢功能產(chǎn)生積極影響。豆?jié){中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，其結(jié)構(gòu)與人體雌激...0次瀏覽 2025-07-08
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減肥期間喝豆?jié){不能豐胸。豆?jié){含有植物雌激素，但無法直接刺激乳房組織增大，豐胸效果缺乏科學(xué)依據(jù)。豆?jié){中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，其結(jié)構(gòu)與人體雌激素相似但活性較弱，通過飲食攝入的量遠(yuǎn)不足以對乳腺產(chǎn)生顯著刺激。乳房發(fā)育主要受...0次瀏覽 2025-07-08
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肩膀韌帶拉傷怎么治療
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做流產(chǎn)沒流干凈怎么辦
流產(chǎn)不全可通過藥物清宮、手術(shù)清宮、中醫(yī)調(diào)理、預(yù)防感染、定期復(fù)查等方式處理。流產(chǎn)不全通常由妊娠組織殘留、子宮收縮不良、凝血功能障礙、子宮畸形、感染等因素引起。1、藥物清宮米非司酮片聯(lián)合米索前列醇片可促進(jìn)子宮收縮排出殘留組織...0次瀏覽 2025-07-08
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舌頭上咬了個泡怎么辦
舌頭上咬了個泡可通過保持口腔清潔、避免刺激、冷敷緩解、使用藥物、調(diào)整飲食等方式處理。舌頭起泡可能與外傷、口腔潰瘍、維生素缺乏、感染、過敏等因素有關(guān)。1、保持口腔清潔使用生理鹽水或醫(yī)用漱口水每日漱口，減少細(xì)菌滋生。避免用力...0次瀏覽 2025-07-08
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青少年牙周炎癥狀有哪些
青少年牙周炎的癥狀主要有牙齦紅腫出血、牙周袋形成、牙齒松動移位、口臭、咀嚼無力等。青少年牙周炎可能與口腔衛(wèi)生不良、激素水平變化、遺傳因素、牙菌斑堆積、全身性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦退縮、牙槽骨吸收等癥狀。1、牙齦紅...0次瀏覽 2025-07-08
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婦科支原體是一種介于細(xì)菌和病毒之間的微生物，屬于支原體科，可引起女性泌尿生殖系統(tǒng)感染。主要有解脲支原體、人型支原體、生殖支原體等類型，可能導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病。感染后可能出現(xiàn)白帶異常、尿頻尿痛、下腹墜痛等癥狀...0次瀏覽 2025-07-08
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包皮手術(shù)后傷口如何快速愈合
包皮手術(shù)后傷口可通過保持清潔干燥、避免劇烈運(yùn)動、合理飲食、按時換藥、觀察恢復(fù)情況等方式促進(jìn)愈合。包皮環(huán)切術(shù)后傷口護(hù)理不當(dāng)可能導(dǎo)致感染、出血或延遲愈合。1、保持清潔干燥術(shù)后24小時內(nèi)需避免接觸水，之后每日用生理鹽水或醫(yī)生推...0次瀏覽 2025-07-08
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打狂犬疫苗后飲食禁忌有哪些
打狂犬疫苗后一般需要避免辛辣刺激食物、酒精飲品、高糖高脂食物、易過敏食物以及濃茶咖啡等。接種疫苗后保持飲食清淡有助于減少不良反應(yīng)風(fēng)險。1、辛辣刺激食物接種狂犬疫苗后應(yīng)避免辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料，這類食物可能刺激胃腸黏...0次瀏覽 2025-07-08
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上面長智齒下面牙齦腫痛
長智齒伴隨下方牙齦腫痛通常與智齒萌出異?；蚬谥苎子嘘P(guān)，多數(shù)情況下可通過局部清潔和抗炎治療緩解，若出現(xiàn)化膿或反復(fù)發(fā)作需考慮拔牙。智齒萌出時可能因空間不足導(dǎo)致阻生或傾斜生長，刺激周圍牙齦組織引發(fā)腫痛。此時可用生理鹽水或氯己定...0次瀏覽 2025-07-08
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哺乳期吃dha最佳時期
哺乳期補(bǔ)充DHA的最佳時期是從產(chǎn)后開始持續(xù)至哺乳期結(jié)束。DHA有助于嬰兒大腦和視力發(fā)育，主要通過母乳傳遞給嬰兒。哺乳期女性每日DHA攝入量建議達(dá)到200毫克，可通過魚類、藻類或補(bǔ)充劑獲取。產(chǎn)后初期是補(bǔ)充DHA的關(guān)鍵階段。...0次瀏覽 2025-07-08
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腰疼腎積水是怎么回事
腰疼腎積水可能由尿路結(jié)石、尿路梗阻、泌尿系統(tǒng)感染、先天性尿路畸形、腫瘤壓迫等原因引起，可通過藥物排石、手術(shù)解除梗阻、抗感染治療、矯正畸形、腫瘤治療等方式緩解。腎積水是尿液排出受阻導(dǎo)致腎盂腎盞擴(kuò)張的病理狀態(tài)，常伴隨腰部脹痛...0次瀏覽 2025-07-08
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高血壓一般可以通過藥物進(jìn)行控制，當(dāng)然藥物在使用過程中大家也很關(guān)注它的不良反應(yīng)，因?yàn)樗幬锏牟涣挤磻?yīng)對健康的傷害也是比較大的，下面具體來了解一下美嘉素用于原發(fā)性高血壓的不良反應(yīng)有哪些?1、水、電解質(zhì)紊亂所致的副作用較為常見。2、高糖血癥3、高尿酸血癥4、過敏反應(yīng)，3958次瀏覽 2025-02-21
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微循環(huán)障礙對于一個人的身體健康也是會造成傷害的，不管是哪一類人群的有微循環(huán)障礙的情況使用，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，哺乳期的人群也不例外，那么一起來看一下泰嘉期間要停止哺乳嗎?泰嘉適應(yīng)癥是預(yù)防和治療因血小板高聚集狀態(tài)引起的心、腦及其它動脈的循環(huán)障礙疾病，由于對妊3962次瀏覽 2024-10-29
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