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睡眠障礙能不能自愈

睡眠障礙是否可以治愈，和產(chǎn)生的原因，發(fā)生的年齡，還有是否有內(nèi)科疾病導致的，如果是短期的，小的應激事件導致的，一般都可以自愈。在日常中患者要注意及時的去醫(yī)院排除原因，然后做出針對性的治療，同時注意睡姿也要適當?shù)恼{(diào)整。

睡眠障礙在近年來出現(xiàn)的幾率非常大，這種情況多數(shù)是由于一些疾病導致的，還有就是由于生活上的一些壓力導致的。不管是由于哪種原因?qū)е碌乃哒系K，都會對患者的身體造成影響，那么睡眠障礙能不能自愈？一起來了解一下吧。
　　睡眠障礙能不能自愈，和患者產(chǎn)生的原因、發(fā)生的年齡段，是否伴有身體的一些疾病有直接的關(guān)系。如果患者的情況屬于短期的睡眠障礙，是由于一些小的應激事件導致的睡眠障礙，一般都可以自愈。還有就是生物鐘紊亂引起的睡眠障礙，通過一些調(diào)理后也會自愈。如果是青少年時期激素水平不斷地發(fā)生變化導致的睡眠障礙也可以自愈。最后就是月經(jīng)周期導致的患者情緒發(fā)生變化，同時睡眠也受到了影響，這時候睡眠障礙也會自愈。
　　睡眠障礙的原因有很多，如果患者的精神壓力大、環(huán)境突然改變，或是食物的因素，比如說咖啡、茶葉等都會導致患者失眠，還有一些內(nèi)科的疾病，或是情緒障礙等等也會有導致睡眠障礙。
　　當出現(xiàn)睡眠障礙的時候應該及時的去醫(yī)院，通過一些檢查可以有效的確定病因，然后通過合理的治療改善這種情況，患者要去一些正規(guī)的醫(yī)院，不要隨意的聽信一些偏方，這樣不僅不會對病癥有作用，甚至還會延誤病情，對患者不利。
　　在患者出現(xiàn)睡眠障礙的時候，建議患者注意睡姿。身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力，同時雙手盡量不要放在心臟附近，避免因為噩夢而驚醒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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