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孕婦吃芒果好嗎

芒果味道甜美,營養(yǎng)豐富,它可以緩解孕吐的癥狀,還能緩解便秘,因此孕婦是可以食用的。但如果孕婦本身是過敏性體質(zhì),或者患有皮膚疾病、婦科疾病等,應(yīng)避免食用芒果,以免導(dǎo)致不良反應(yīng)。

芒果是夏季特有的水果,它的口味香甜,而且含有十分豐富的營養(yǎng),是許多人特別喜歡的水果。我們知道,孕婦在飲食方面需要特別小心,一些食物可能對孕婦及胎兒有不良影響,是不能食用的。那么,孕婦吃芒果好嗎?
  一、孕婦吃芒果好嗎
  孕婦是可以吃芒果的,而且吃芒果對孕婦有很大好處。芒果的果肉多汁甜美,不僅可以生津解渴,還有止吐的作用,特別適合孕早期出現(xiàn)孕吐癥狀的孕婦。芒果中還含有豐富的膳食纖維,它可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動,促進(jìn)排便,這對于孕期的便秘也有很好的緩解作用。
  芒果雖然好處多多,但也要注意。芒果的性質(zhì)帶有濕毒,如果孕婦本身是過敏性體質(zhì),或者患有皮膚疾病或腫瘤、婦科病等,要避免食用芒果。
  二、孕期的飲食要注意什么
  1、營養(yǎng)要豐富
  懷孕之后,孕婦需要攝入更多的營養(yǎng),以滿足自身及腹中胎兒的營養(yǎng)需求,因此,孕婦在孕期要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,同時要多吃一些新鮮的蔬菜水果,避免偏食。另外,孕期時孕婦可多食用一些含鐵量豐富的食物,比如魚肉、菠菜以及瘦肉等,并多吃一些奶制品和豆制品。
  2、各個階段的飲食有區(qū)別
  懷孕之后的每個階段,所需要的營養(yǎng)是不同的。懷孕前期胎兒剛剛開始發(fā)育,不需要太多營養(yǎng),不需要額外補(bǔ)充過多的營養(yǎng),在懷孕后期,胎兒的生長發(fā)育十分迅速,此時孕婦的飲食要注意調(diào)整,可多攝入一些營養(yǎng),以促進(jìn)胎兒的發(fā)育,比如多攝入蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
  3、避免刺激性食物
  一些孕婦在孕期很喜歡吃一些重口味的食物,比如麻辣燙、燒烤等等,這類食物多有刺激性,容易引起宮縮,有可能對胎兒的發(fā)育不利甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此,孕期的飲食應(yīng)以清淡為主。

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