在日常生活中，很多人都有過(guò)晚上睡覺(jué)抽搐的情況發(fā)生。其實(shí)引起我們睡覺(jué)抽搐的原因也是比較多的。當(dāng)我們壓力比較大沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行緩解，身體里面缺鈣，缺乏鍛煉的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)抽搐。另外，如果我們患有一些疾病的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致我們睡覺(jué)抽搐。

睡覺(jué)抽搐屬于神經(jīng)科的一種疾病。當(dāng)睡覺(jué)抽搐不及時(shí)調(diào)理的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性的睡覺(jué)抽搐。這樣就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠或者肢體抽動(dòng)出現(xiàn)障礙，從而嚴(yán)重的影響到我們第二天的工作。那么，睡覺(jué)抽搐是什么原因呢。下面，就讓我們一起來(lái)具體的了解一下吧！

1、壓力大：當(dāng)我們壓力大的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)抽搐。由于現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)都比價(jià)的激烈，無(wú)論是學(xué)習(xí)上還是工作上。只要自己稍微不努力，就會(huì)被這個(gè)社會(huì)殘忍的給淘汰。這樣就會(huì)導(dǎo)致我們的壓力變大，壓力變大之后就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦神經(jīng)總是處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)抽搐的情況。

2、缺鈣：當(dāng)我們身體缺鈣的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致我們睡覺(jué)抽搐。因?yàn)殁}是我們神經(jīng)系統(tǒng)的一種鎮(zhèn)靜劑，當(dāng)我們身體缺鈣的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常。比如喝了太多的碳酸飲料，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，我們?nèi)梭w的鈣質(zhì)就會(huì)慢慢的流失，這樣就會(huì)導(dǎo)致缺鈣。這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)異常的神經(jīng)沖動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)骨骼的肌肉出現(xiàn)異常的收縮，就出現(xiàn)了睡覺(jué)抽搐的情況。

3、缺乏鍛煉：當(dāng)我們?nèi)狈﹀憻挼臅r(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)抽搐的情況。如果我們平時(shí)缺乏鍛煉，突然之間運(yùn)動(dòng)量比較大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們身體一時(shí)間適應(yīng)不過(guò)來(lái)，會(huì)導(dǎo)致我們疲憊不堪，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能夠恢復(fù)正常。這樣當(dāng)晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我們的肌肉就開(kāi)始慢慢的放松，就會(huì)出現(xiàn)抽搐的情況。

4、疾病原因：當(dāng)我們身體患有某些疾病的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致我們睡覺(jué)出現(xiàn)抽搐的情況。如果患有癲癇病、低鈣血癥、低鎂血癥等疾病的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致我們的肌肉出現(xiàn)顫動(dòng)，引起晚上睡覺(jué)的時(shí)候也發(fā)生抽搐的情況。