頸椎病的多發(fā)人群和預(yù)防方法
頸椎病的出現(xiàn)與患者生活中的壞習(xí)慣有很大關(guān)系，特別是長期身體保持姿勢，頸椎病的發(fā)病率越來越高，在生活中應(yīng)根據(jù)這些情況進(jìn)行預(yù)防，減少頸椎病的發(fā)病率，介紹頸椎病的多發(fā)者和預(yù)防方法。
好發(fā)群體
1、長期低頭讀書，坐在辦公室的人:長期保持頭頸處于單一姿勢位置，局部過度活動(dòng)，損傷局部椎間盤、韌帶等，容易發(fā)生頸椎病。
2、頭頸外傷者:頭頸外傷不是直接引起頸椎病，而是頸椎病發(fā)生癥狀的加重因素，部分患者因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨脹、椎管內(nèi)軟組織病變等引起頸椎管狹窄的臨界狀態(tài)，頸部外傷引起癥狀不適當(dāng)?shù)念i部按摩也經(jīng)常有癱瘓的報(bào)道。
3、不良姿勢:躺在床上看電視、看書、高枕頭、坐著睡覺等臥床不起，睡覺時(shí)肌肉保護(hù)作用差，剎車時(shí)頸部容易受損。
4、頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良:先天性小椎管也是發(fā)病的基礎(chǔ)。頸椎中央椎管、神經(jīng)根管狹窄者頸椎病的發(fā)病率比正常人高1倍。
疾病預(yù)防
1、要樹立正確的心態(tài)，用科學(xué)的手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
2、加強(qiáng)頸肩肌肉鍛煉，工作空閑時(shí)，做頭和雙上肢前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，緩解疲勞，提高肌肉發(fā)達(dá)、韌性，有利于頸脊柱穩(wěn)定性，提高頸肩適應(yīng)頸部突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)正面注意。要保持脊柱的正直。
4、注意頸部保溫，避免頭頸負(fù)重，避免過度疲勞，上車時(shí)不要打瞌睡。
5、早期徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止頸椎病發(fā)展。
6、勞動(dòng)或行走時(shí)避免挫傷，避免急剎車時(shí)頭頸受傷，避免摔倒。
癥狀
1、頭痛:有些頸椎病會影響我們的頭部。例如，椎動(dòng)脈型頸椎病會引起頭痛和頭暈，特別是后腦和后頸的疼痛、壓痛，按摩時(shí)會引起壓痛。
2、肩背不適:頸椎間接影響背部，肩背肌僵硬，容易疲勞，疼痛，有壓痛點(diǎn)，按摩緩和，疲勞后疼痛惡化，可能是頸椎病引起的。
3、頸部不適:頸椎病是頸部患者，患此病后頸部活動(dòng)不靈活，肌肉僵硬，活動(dòng)時(shí)發(fā)出聲音。按摩理療后緩解，疲勞后惡化，高度提示頸型頸椎病的癥狀。
4、身體發(fā)冷:交感神經(jīng)興奮時(shí)，血管張力增大，血管收縮，遠(yuǎn)端身體血液供應(yīng)減少，手腳發(fā)冷，這種頸椎病的癥狀也可能發(fā)生在頸椎病的交感型中。
5、視覺疲勞:上班族長時(shí)間坐著容易疲勞，視力下降，眼睛干燥，是眼睛供血不足的表現(xiàn)，是交感型好的頸椎病癥狀。
由此可見，頸椎病給患者帶來的傷害不容忽視，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)必須立即接受治療！其治療方法有很多，但呼吁在生活中預(yù)防，最后預(yù)防可以減少這種疾病的出現(xiàn)，對這些癥狀的出現(xiàn)絕對不能忽視，對身體不負(fù)責(zé)任。
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