眼睛總是感到疲勞和困倦
眼睛總是疲勞困難的原因很多，需要根據(jù)患者的其他癥狀進(jìn)行具體分析。讀書或工作時(shí)，在明亮溫和的燈光下，暗燈容易引起眼睛疲勞，所以在明暗對(duì)比的柔和燈光下讀書或工作是最好的。玩手機(jī)時(shí)可以降低屏幕亮度，有效避免視力疲勞，保持正確的坐姿和學(xué)習(xí)習(xí)習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電腦，要適當(dāng)休息眼睛。
眼睛總是疲勞困難怎么辦
1、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電腦的話，應(yīng)該看遠(yuǎn)處和站起來的活動(dòng)從10分鐘到15分鐘，可以適當(dāng)?shù)卦谑彝鈺裉?yáng)，做眼睛保健操也是很好的選擇。
2、熬夜容易引起患者眼肌疲勞，也可能是眼神經(jīng)功能障礙，也不排除長(zhǎng)時(shí)間接受強(qiáng)光照射引起的癥狀。
如何預(yù)防視力疲勞
1、多吃含有豐富維生素A的食物，如胡蘿卜、蘋果等食物，富含維生素A的食物有保護(hù)眼睛的效果，在強(qiáng)光天氣下，患者戴墨鏡外出，防止強(qiáng)光刺激眼睛。
2、眼藥水可以緩解視力疲勞，眼睛疲勞時(shí)可以使用眼藥水使眼睛恢復(fù)正常，如果自己沒有眼病，可以選擇抗疲勞的眼藥水。
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