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經(jīng)常感到疲勞可以吃烏梅嗎?

患者:女,35歲 提問于2020-08-21 20:22

病情描述:
經(jīng)常感到疲勞可以吃烏梅嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃烏梅的好處是比較多的,或者是用烏梅泡水喝還有藥用的價值,烏梅里面還有枸杞酸,蘋果酸草酸,琥珀酸,延胡索酸等一些營養(yǎng)成分,當(dāng)人劇烈運動或勞動后,人體肌肉內(nèi)堆積了大量的乳酸等代謝廢物,而使人感到疲勞、乏力,烏梅可以有效地分解肌肉組織中的乳酸、焦性葡萄糖酸等,從而消除疲勞、振奮精神、恢復(fù)體力。
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