看手機(jī)眼睛不舒服是怎么回事？
關(guān)鍵詞：
眼睛
看手機(jī)眼睛不舒服可能與用眼過度、干眼癥、視疲勞、結(jié)膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、用眼過度
長時間盯著手機(jī)屏幕會導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，睫狀肌痙攣引發(fā)酸脹感。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉眼放松?？膳浜蠠岱缶徑庋壑苎貉h(huán)，無須用藥。
2、干眼癥
眨眼頻率降低會使淚液蒸發(fā)過快，出現(xiàn)干澀、異物感。輕度干眼可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。中重度需檢查是否存在瞼板腺功能障礙，可能需要脈沖光治療。
3、視疲勞
屏幕藍(lán)光和頻繁調(diào)節(jié)焦距會導(dǎo)致視物模糊、頭痛。可佩戴防藍(lán)光眼鏡，使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調(diào)節(jié)功能。室內(nèi)光線應(yīng)保持300-500勒克斯，避免屏幕與環(huán)境光反差過大。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染時伴隨眼紅、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需使用更昔洛韋凝膠。過敏性結(jié)膜炎需聯(lián)合奧洛他定滴眼液抗過敏治療。
5、青光眼
暗環(huán)境用眼可能誘發(fā)眼壓升高，出現(xiàn)虹視、眼痛。急性閉角型青光眼需立即用布林佐胺滴眼液降壓，必要時行虹膜激光打孔術(shù)。慢性青光眼患者需長期使用前列腺素類滴眼液控制眼壓。
日常應(yīng)保持手機(jī)與眼睛40厘米以上距離，屏幕亮度調(diào)整為環(huán)境光的1.5倍為宜。多食用富含葉黃素的西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)視力驟降、視野缺損需即刻就診。兒童出現(xiàn)類似癥狀時，家長需嚴(yán)格控制每日電子屏幕使用時間在1小時內(nèi)，并定期進(jìn)行視力篩查。
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