懷孕吃西瓜的好處
懷孕可以吃西瓜，西瓜營養(yǎng)豐富，被稱為水果之王，含有大量的水分和各種營養(yǎng)素，經(jīng)常吃西瓜，可以補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)需求，為胎兒提供豐富的營養(yǎng)，保證胎兒的發(fā)育。懷孕第三個(gè)月，孕婦經(jīng)常水腫。吃西瓜可以利尿，緩解腫脹。
一、孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)
1、孕婦吃西瓜要適量。西瓜有很多優(yōu)點(diǎn)，但不是每個(gè)人都能吃，不能無限制地吃。西瓜性寒，過度食用，會引起腹脹、腹瀉等疾病，對孕婦和胎兒不利。
2、孕婦飯前或飯后不吃西瓜，西瓜中的大量水會稀釋胃液，飯前和飯后吃會影響食物的消化吸收，飯前吃大量西瓜會占用胃量，大幅度減少飲食攝入的各種營養(yǎng)素。
二、孕婦吃西瓜的好處
1、吃西瓜可以減輕食道和胃中的胃酸和胃灼熱的不適。孕婦不能只吃西瓜。不吃其他水果的話，維生素的攝入會變得不均衡。
2、西瓜有94%的水分，還有糖、維生素、氨基酸和少量無機(jī)鹽。這些物質(zhì)可有效補(bǔ)充人體在高溫下所流失的水分和營養(yǎng)。
3、孕婦吃些西瓜，可以生津止渴、除膩消煩，可以緩解孕期孕吐反應(yīng)，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，但是不能多吃。
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