如何溫暖母乳才能保證母乳的營養(yǎng)作用
母乳可以通過溫水浴或溫奶器加熱，通常37-40℃能最大限度保留營養(yǎng)。母乳中的免疫球蛋白、乳鐵蛋白等活性成分在高溫下易被破壞，需避免微波爐直接加熱或煮沸。
溫水浴加熱時將儲奶袋放入40℃以下溫水中緩慢回溫，過程中輕輕搖晃使受熱均勻。溫奶器需選擇有精準控溫功能的款式，設定溫度不超過40℃。冷藏母乳加熱時間控制在5分鐘內，冷凍母乳需先解凍再加熱。母乳分層屬正常現象，加熱后輕柔搖勻即可，避免劇烈搖晃導致蛋白質變性。已加熱的母乳應在2小時內飲用完畢，不可重復加熱。
母乳儲存時使用專用儲奶袋并排盡空氣，標注日期后放冰箱冷藏室可保存24小時，冷凍室可存3個月。解凍后的母乳可能出現脂肪分離或氣味變化，不影響安全性但需盡快使用。外出攜帶母乳建議用保溫袋配合冰袋，避免溫度波動過大。哺乳期母親需保持均衡飲食，每日飲水充足，有助于維持母乳營養(yǎng)密度。
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