孕婦便秘如何解決
便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難，糞便干燥。常見(jiàn)癥狀是排便次數(shù)減少，排便困難，糞便硬結(jié)、量少、腹脹、食欲不足。普通人每天排便1~2次或1~2天排便1次，便秘患者每周排便3次以下，排便費(fèi)力。
孕婦便秘如何解決
1、孕婦可食用促進(jìn)消化的益生菌，幫助孕婦消化、吸收食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的獲得。同時(shí)，有助于排便。
2、孕婦早起可以喝一杯溫開(kāi)水，有助于排出身體廢物。加入蜂蜜不僅可以緩解便秘的癥狀，還有助于睡眠。
3、孕婦應(yīng)注意日常飲食，多吃易消化或促進(jìn)消化的蔬菜、水果，如粗纖維蔬菜、獼猴桃、香蕉等。少吃辛辣刺激的食物會(huì)刺激腸道，影響消化。而且大便干燥，排便不容易。
孕婦便秘注意事項(xiàng)
1、孕婦不能空腹吃益生菌，一般建議飯后30分鐘左右吃。
2、孕婦可以養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，慢慢地身體會(huì)形成條件反射。
3、孕婦可選擇性適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，全身加快循環(huán)，腹肌收縮。幫助身體消化，促進(jìn)排便。
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