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清腸排毒吃什么呢

肛腸科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞: 排毒 清腸

腸胃,是人體消化系統(tǒng)的一部分,對(duì)人體健康非常重要。經(jīng)常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護(hù)心血管,防止“三高“。下面我們來看看腸胃排毒吃什么?

1、芹菜

芹菜含有較多膳食纖維,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),有較強(qiáng)通便作用,可排除腸道中過多養(yǎng)分。芹菜特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。芹菜同時(shí)含鐵、鋅元素較高,對(duì)機(jī)體有補(bǔ)血、軟化血管、增強(qiáng)食欲等幫助。另外,芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多,吃芹菜時(shí)不要把嫩葉扔掉。

推薦素炒芹菜,它最大程度上保持了芹菜的原味和營(yíng)養(yǎng),口味清淡爽口,對(duì)吃肉較多者有很好助消化、去油膩?zhàn)饔谩?/p>

2、山藥

山藥有“神仙之食“的美譽(yù),其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化。另外,山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),能分解蛋白質(zhì)和糖,有利于脾胃的消化吸收功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且能增加免疫功能。

香拌藕片

3、海帶

海帶素有“海洋蔬菜“的美譽(yù),其低熱量、低脂肪的特點(diǎn)令營(yíng)養(yǎng)學(xué)家關(guān)注。藻類含有植物多糖等植物化學(xué)物質(zhì),具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。

海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。海帶里的海帶多糖,可降低總膽固醇和甘油三酯。海帶中的纖維素可與膽汁酸結(jié)合,排出體外,減少膽固醇的合成。

4、銀耳

銀耳滋而不膩,為滋補(bǔ)良藥,其富含膳食纖維,可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。吃完大魚大肉,喝一碗滋潤(rùn)的紅薯銀耳羹,可以將腸胃中的油膩感一掃而光。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤(rùn)膚等作用。

泰式鮮蝦銀耳沙拉

5、紅薯

雞鴨魚肉這些酸性食物攝入過多,會(huì)使人體內(nèi)產(chǎn)生過多的酸和脂肪。紅薯屬堿性食物,多吃可以中和過多攝入的酸,有利于保持人體酸堿平衡。

紅薯還含有大量膳食纖維和膠質(zhì)類等排便物質(zhì),松軟易消化,能吸收胃腸中較多的水分,潤(rùn)滑消化道,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到通便作用,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

6、菌類

蘑菇、草菇、平菇、香菇等菌類食物,高蛋白、低脂肪,還含有大量的纖維素,可抑制膽固醇的吸收,香菇嘌呤,可促進(jìn)膽固醇的排泄。

以蘑菇為例,蘑菇的食療作用有很多種,其中它含有一種人體很難可以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,這些可以讓人保持腸道內(nèi)的水分,并且有助于吸收余下的膽固醇和糖分,能更好地刮除腸道中的油膩,達(dá)到刮油減肥效果。

干煸平菇

7、玉米

玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒、卵磷脂等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等。玉米之所以能夠成為清腸能手,主要?dú)w功于它里面富含的粗纖維,能刺激胃腸壁,加快大便和腸道中其他廢物排出體外的速度。常食玉米油,可降低血清膽固醇并軟化血管。

8、魚類

魚類含有人體必需的多種不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用。魚類食物中的二十碳五烯酸,可顯著降低甘油三酯和膽固醇,對(duì)高血脂大有好處。

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    回答:肝臟排毒不好,要晚上檢查,要評(píng)估病情,決定合適的治療方式。第一,首先要注意排除是否有肝病,包括乙肝,丙肝,急性肝病,脂肪肝和自身免疫性肝病,藥物性肝病等等,要進(jìn)行肝功能的檢查,相關(guān)病原體的檢查,肝臟彩超的檢查,如果沒有發(fā)現(xiàn)這些問題,才采取其他的方式,如果發(fā)現(xiàn)了相關(guān)的問題,一定要根據(jù)具體問題采取合適的治療方式。第二,飲食的調(diào)整要注意清淡,易消化,產(chǎn)氣少的食物為主,避免之過于辛辣刺激油膩的食物,同時(shí)要注意避免吃各種不衛(wèi)生的食物。第三,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,不要過度的勞累,同時(shí)如果缺乏運(yùn)動(dòng)的話,要積極的參加體育鍛煉,要根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。
    腎臟排毒喝什么茶最好
    回答:沒有腎臟排毒喝什么茶最好的說法,通??梢赃m當(dāng)喝普洱茶、菊花茶、綠茶等來幫助腎臟排毒。 1、普洱茶:飲食不當(dāng)和服用藥物等因素,可能會(huì)對(duì)腎臟形成一定程度損傷,導(dǎo)致腎功能下降,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎桀愶嬈繁Wo(hù)腎臟,腎臟排毒可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩瑁斩枥锩婧胸S富的茶多酚和維生素,可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對(duì)肝腎功能可起到保護(hù)作用。 2、菊花茶:腎臟排毒也可以喝菊花茶,菊花茶能夠起到清肝解熱的作用,同時(shí)也能夠養(yǎng)腎,菊花茶也屬于比較清淡的飲品,增強(qiáng)脂肪的分解能力,防止對(duì)腎臟形成損傷。 3、綠茶:綠茶也能夠起到腎臟排毒的功效,綠茶中的成分可以降低血液黏稠度,而且也能夠促進(jìn)胃消化分泌,減少對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)。
    喝什么可以排毒祛痘
    回答:喝茉莉花茶或綠茶可排毒祛痘,但效果可能有限。若想根治痘痘,需調(diào)整作息時(shí)間,避免刺激性食物,同時(shí)可選擇激光祛痘。激光能殺死病毒桿菌,抑制痘痘生長(zhǎng),消炎排毒。治療時(shí)需多次激光照射,平時(shí)也要注意臉部衛(wèi)生與飲食。
    女生臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理排毒祛痘
    回答:女生臉上長(zhǎng)痘痘可通過激光祛痘進(jìn)行調(diào)理排毒。激光祛痘能有效針對(duì)面部油脂多、毛孔堵塞及細(xì)菌感染問題,通過快速消炎去紅,使肌膚恢復(fù)長(zhǎng)痘痘前的狀態(tài),并消除痘坑和痘痕印記。此方法效果顯著。
    吃了蕎頭放屁是不是在排毒
    回答:吃了蕎頭放屁并非排毒現(xiàn)象,而是由于蕎頭食用過多或蕎頭不新鮮、不干凈誘發(fā)腸易激綜合癥等原因?qū)е碌?。過多食用蕎頭會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)氣過多,并可能伴有腹痛、腹脹等癥狀。建議患者適量食用并注意蕎頭的新鮮衛(wèi)生,如有不適可咨詢醫(yī)生用藥。
    面部怎么排毒疏通毛孔
    回答:面部排毒疏通毛孔,可以采用光子嫩膚治療。這種方法能美白嫩膚、補(bǔ)水,改善皮膚粗糙暗黃,并幫助收縮毛孔,排出體內(nèi)毒素,使皮膚變得細(xì)膩白皙。術(shù)后要注意避免沾水,以確保恢復(fù)效果。
    吃中藥痘痘越來越多是排毒嗎
    回答:吃中藥后痘痘增多并非排毒現(xiàn)象,可能是中藥過敏反應(yīng)加重肌膚問題,應(yīng)停藥并采用其他治療方式,如果酸換膚。果酸換膚是有效的治療方法,通過將酸性物質(zhì)均勻涂抹于皮膚,發(fā)揮消炎殺菌作用,幫助痘痘肌膚恢復(fù)。
    如何給臉部皮膚排毒
    回答:如何排毒臉部皮膚,可以通過小氣泡清潔和桑拿排汗來促進(jìn)皮膚排毒,同時(shí)日常護(hù)膚選擇適合的護(hù)膚品也至關(guān)重要。點(diǎn)陣激光是有效的嫩膚方式,可使皮膚更加光滑細(xì)膩,達(dá)到清潔和潔面的效果。
    喝什么水祛斑排毒淡化黑色素
    回答:祛斑排毒淡化黑色素?zé)o法僅通過喝水實(shí)現(xiàn),需采用科學(xué)方法。檸檬水及新鮮蔬果可抑制黑色素形成,而激光祛斑和光子嫩膚可有效改善面部斑點(diǎn)。激光手術(shù)可刺激膠原蛋白再生,排除黑色素,需正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo),同時(shí)注重肌膚護(hù)理。
    胃病的人能清腸排毒嗎
    回答:胃病的人能清腸排毒。有胃病的人大多會(huì)出現(xiàn)胃疼或者胃脹氣等癥狀,所以患者需要及時(shí)到消化內(nèi)科,采用抗炎藥物和護(hù)胃藥物進(jìn)行治療。不過有胃病的患者,都要注意清腸排毒,這樣能促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出,還能避免出現(xiàn)便秘等情況。此外,患者還要注意做好飲食護(hù)理,其中飲食護(hù)理的多攝入清淡易消化的食物,避免攝入辛辣刺激的食物。
    胃病的人能清腸排毒嗎
    回答:胃病的人能清腸排毒。有胃病的人大多會(huì)出現(xiàn)胃疼或者胃脹氣等癥狀,所以患者需要及時(shí)到消化內(nèi)科,采用抗炎藥物和護(hù)胃藥物進(jìn)行治療。不過有胃病的患者,都要注意清腸排毒,這樣能促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出,還能避免出現(xiàn)便秘等情況。此外,患者還要注意做好飲食護(hù)理,其中飲食護(hù)理的多攝入清淡易消化的食物,避免攝入辛辣刺激的食物。
    排毒的食物有哪些
    回答:排毒食物包括香芹和橙子等富含維生素的水果。若自然排毒效果不理想,可采用埋線減肥法,通過埋入蛋白線溶解深層脂肪并隨新陳代謝排出,達(dá)到瘦身效果。飲食宜忌油炸和海鮮類食品。
    什么茶去火排毒祛痘效果好
    回答:金銀花茶因其天然的中藥材屬性,成為一款有效去火、排毒和祛痘的健康飲品選擇。其獨(dú)特的成分有助于清除體內(nèi)毒素,對(duì)于輕微的痘痘問題,金銀花茶能提供溫和的改善。然而,面對(duì)大量痘痘的情況,僅依賴飲茶可能效果有限,可能需要結(jié)合其他專業(yè)治療方法。紅藍(lán)光照射是一種現(xiàn)代醫(yī)療手段,通過其殺菌、消炎和促進(jìn)膠原蛋白再生的特性,能夠快速有效地解決痘痘問題,實(shí)現(xiàn)皮膚的修復(fù)和改善。因此,針對(duì)不同嚴(yán)重程度的痘痘,金銀花茶可作為日常保健選擇,而重度痘痘則建議尋求專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。
    玻尿酸有排毒的作用嗎
    回答:玻尿酸是沒有排毒的作用的。但是它的保水作用明顯,能夠改善肌膚的營(yíng)養(yǎng)代謝,讓肌膚變的水嫩光滑,并眀具有去皺、增加肌膚彈性的功效,因些也具有良好的防衰老作用,保濕又利于其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,但現(xiàn)在玻尿酸在整形除皺的行列中已不可缺少,隨著時(shí)間和年齡的增長(zhǎng),皮膚一樣會(huì)儲(chǔ)水能力變?nèi)?,?xì)紋和暗沉現(xiàn)象依然會(huì)產(chǎn)生,還是要定期去注射。建議求美者正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
    脖子淋巴排毒怎么撥筋
    回答:脖子部位做淋巴排毒的這種調(diào)理的話,那么如果想要拔筋的話,那么是需要專業(yè)的一些醫(yī)療師來做相關(guān)的治療,才是能夠達(dá)到比較安全的這種效果的。比如說是需要在相關(guān)的一些穴道上進(jìn)行相關(guān)的處置的。比如說是需要查找到風(fēng)池穴,用手指進(jìn)行輕輕的按壓5分鐘左右,感覺到有輕微的酸脹感,那么再持續(xù)按壓兩難,兩三分鐘就是達(dá)到相關(guān)的作用的。
    肝臟排毒吃什么水果?
    回答:肝臟疾病患者可以適量食用蘋果、橘子、梨等水果,有助于肝臟排毒。1、蘋果:蘋果含有豐富的黃酮類物質(zhì),可與胃腸道中的鉛、汞等重金屬結(jié)合,促進(jìn)其排出體外,提高肝臟的解毒功能,保護(hù)肝臟健康。而且蘋果富含維生素C和一定量的B族維生素,有助于修復(fù)肝細(xì)胞,保持肝臟活力。2、柑橘類水果:橙子含有大量的維生素C,能有效幫助肝臟排毒,減輕肝臟負(fù)擔(dān),起到輔助肝臟排毒的作用。3、梨:梨富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B等,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,減輕肝臟負(fù)擔(dān),輔助體內(nèi)致癌物質(zhì)排出,從而保護(hù)肝臟。過量食用水果可能會(huì)引起腹瀉等腸胃不適。
    白天睡覺肝排毒么?
    回答:目前這種情況應(yīng)當(dāng)留意積極重新調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣,盡量要確保充足的深度睡眠。目前的情況主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期上夜班容易致使這種內(nèi)分泌的紊亂,所以會(huì)再次出現(xiàn)長(zhǎng)斑的風(fēng)險(xiǎn),平時(shí)要留意積極的重新調(diào)整飲食,多吃蔬菜水果,盡量得多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,不要暴飲暴食。
    登革熱出了好多汗是排毒嗎
    回答:登革熱的患者在出了好多汗的情況下,并不一定是排毒。在患者出現(xiàn)登革熱的病情發(fā)生時(shí),會(huì)出現(xiàn)有高熱遲退的病情發(fā)生,在高熱的情況下,患者就會(huì)誘發(fā)出汗,這種汗液里面的主要成分是液體以及礦物質(zhì)等,而且通過出汗可以有效的改善高熱的病情,這是一種機(jī)體反應(yīng),并不代表出汗能夠排毒。所以患者不能根據(jù)出汗的情況來判斷病情的嚴(yán)重程度,還需要積極配合醫(yī)生的治療,選擇合適的藥物控制住病情的進(jìn)展,以免病情逐漸加重,對(duì)患者的身體健康造成嚴(yán)重的損害。
    突然長(zhǎng)好多痘痘還總是腹脹可以用排毒養(yǎng)顏膠囊嗎?
    回答:痘痘即痤瘡,長(zhǎng)痘痘、腹脹可以用排毒養(yǎng)顏膠囊。體內(nèi)毒素堆積容易導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生如:便秘、排便費(fèi)力、痤瘡、色斑、肥胖、高血脂、高血壓臭汗、腹脹、早衰等。排毒養(yǎng)顏膠囊具有益氣活血、通便排毒的作用,對(duì)于改善氣虛血瘀、熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、面部色斑有一定改善效果,建議按療程服用,才能從根本上改善疾病問題。平時(shí)要多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,不要喝酒喝吸煙,不吃辛辣刺激性食物,每天要按時(shí)排便。之前去醫(yī)院檢查過嗎?
    痛經(jīng)排血塊是排毒嗎
    回答:痛經(jīng)排出血塊不是排毒。通常情況下,女性在月經(jīng)期間,排出的經(jīng)血是暗紅色,且沒有血塊的出現(xiàn)。出現(xiàn)血塊則有可能是因?yàn)槌粤撕芏啾?、刺激的食物,引起子宮不斷劇烈收縮,導(dǎo)致月經(jīng)的出血量減少、淤堵在體內(nèi),導(dǎo)致血塊的出現(xiàn)。也有可能是患有子宮內(nèi)膜異位癥,可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)的肌肉收縮不良導(dǎo)致的,伴隨著痛經(jīng)、出血量不斷增加、月經(jīng)期延長(zhǎng)和血塊的脫落等癥狀。出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、萘普生膠囊等藥物緩解痛經(jīng)。

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