腳跟蹲下一直疼怎么辦?

腳跟蹲下一直疼怎么辦?
蹲下腳跟疼痛可能是由骨質(zhì)疏松、跟腱損傷或跟腱炎引起的,具體原因請在醫(yī)生的指導下治療。
1、骨質(zhì)疏松:
可能是缺乏戶外運動,身體虛弱,不良的生活習慣會使腳后跟疼痛,建議吃一些鈣含量高的食物,注意維生素D的補充可以改善。
2、跟腱損傷:
一般來說,由于蹲時間較長,跟腱可能出現(xiàn)輕微拉傷或小撕裂,此時也會導致腳跟疼痛,可按照醫(yī)生的建議服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉膠囊緩解。
3、跟腱炎:
通常由跟腱部位慢性損傷引起,誘發(fā)跟腱無菌性炎癥,長期過度摩擦刺激,容易引起跟腱部位慢性勞損,導致腳趾腳跟疼痛。塞來昔布膠囊、雙氯芬酸緩釋片或布洛芬緩釋膠囊可根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。
除上述原因外,還可能是跖骨筋膜炎引起的。建議減少對足部的不良刺激,包括長時間站立、行走和運動。
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