心律失常患者如何安全度過(guò)夏天？
關(guān)鍵詞：
心律失常
心律失?；颊呦募拘柚攸c(diǎn)防范高溫誘發(fā)的心血管負(fù)擔(dān)加重，可通過(guò)調(diào)整作息、科學(xué)補(bǔ)水、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)及規(guī)律用藥等方式維持病情穩(wěn)定。
一、調(diào)整作息
避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)高溫時(shí)段外出，室內(nèi)保持26-28℃舒適溫度。午間休息30分鐘有助于減輕心臟負(fù)荷，睡眠不足可能加重早搏癥狀。建議使用遮光窗簾營(yíng)造適宜睡眠環(huán)境。
二、科學(xué)補(bǔ)水
每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用常溫白開水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充含鉀鈉的淡鹽水，避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。觀察尿液顏色呈淡黃色為理想狀態(tài)。
三、合理飲食
多食新鮮蔬果如香蕉、菠菜等富鉀食物，每日鹽攝入不超過(guò)5克。減少燒烤、火鍋等高脂餐飲，控制單次進(jìn)食量。可選用清蒸魚、涼拌木耳等低脂高蛋白食譜。
四、適度運(yùn)動(dòng)
選擇清晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶硝酸甘油片應(yīng)急，出現(xiàn)心慌氣促立即停止。游泳時(shí)水溫不宜低于26℃，避免冷刺激誘發(fā)心律失常。
五、規(guī)律用藥
遵醫(yī)囑定時(shí)服用美托洛爾緩釋片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥物，不可擅自調(diào)整劑量。外出時(shí)隨身攜帶急救藥物，定期復(fù)查動(dòng)態(tài)心電圖。若出現(xiàn)持續(xù)心悸伴冷汗需立即就醫(yī)。
夏季需特別注意避免突然的冷熱刺激，從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房前應(yīng)在陰涼處過(guò)渡休息。穿著透氣棉質(zhì)衣物，隨身攜帶便攜式電風(fēng)扇降溫。監(jiān)測(cè)晨起靜息心率變化，記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因。保持情緒平穩(wěn)，可通過(guò)冥想、深呼吸緩解焦慮。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中備好血壓計(jì)、血氧儀等監(jiān)測(cè)設(shè)備。合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需加強(qiáng)相關(guān)指標(biāo)控制。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！