膝蓋韌帶損傷的癥狀

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種:踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說的歪了腳;和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷。
注意:
1.休息、馬上停止運(yùn)動,不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中,您能感覺到有壓力但又不會讓您支端發(fā)麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流。
疼痛。膝部某處常突然疼痛,但是往往立即麻如受傷時膝內(nèi)有啪啦聲,同時伴有局限性撕裂樣劇痛,十字韌帶損傷癥狀患肢不能持重不能行走,提示可能發(fā)生韌帶完全撕裂或膝關(guān)節(jié)聯(lián)合損傷。膝關(guān)節(jié)腫脹。膝關(guān)節(jié)扭傷者腫脹較輕,局限于某一處;如韌帶完全斷裂,則局部腫脹較大,這也是最為常見的膝蓋韌帶拉傷的癥狀。
活動障礙。傷后膝關(guān)節(jié)周圍肌群肌痙攣,使膝關(guān)節(jié)處于輕虔屈曲位罝,但病人能主動緩緩將膝關(guān)節(jié)伸或屈至正常范圍
外用的方式調(diào)理不錯,華^氏骨方t以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織的恢復(fù)。非疼痛期也要給予保護(hù)性措施,如彈性綁帶,目的是關(guān)注關(guān)節(jié)的磨擦和繼續(xù)損傷,減少周圍組織的充血水腫和炎癥。
及時休息
廣大愛好運(yùn)動的人群,在運(yùn)動過程中必須要保持適當(dāng)?shù)牧Χ纫约八俣?,千萬不要超出人體極限,尤其是一些長時間不運(yùn)動的人群更要注意這一點(diǎn),否則的話很容易因此而出現(xiàn)有膝蓋受損以及韌帶拉傷的情況。出現(xiàn)膝蓋韌帶拉傷等情況時,除了要注意及時休息之外,還應(yīng)該注意及時采取冰敷的自我治療方式。
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