免疫力下降原因有哪些

人體免疫力下降是會(huì)導(dǎo)致一些疾病的滋生的,這是人體的防御機(jī)制,而人體免疫力下降的原因也是一種多方面因素。很多因素肯定導(dǎo)致免疫力下降,所以改善也需要針對(duì)原因進(jìn)行改善才行。
1、緊張的情緒
緊張、不安的心理是會(huì)給植物性神經(jīng)造成不良的影響的,而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌存在著很大的聯(lián)系。
2、身體勞累
長(zhǎng)期的睡眠不足和身體勞累是加重植物性神經(jīng)負(fù)擔(dān)的,同時(shí)還會(huì)給內(nèi)分泌系統(tǒng)和提升免疫力帶來(lái)一定的影響,造成免疫力下降。
3、消極、悲觀
在生活中,過(guò)度消極和悲觀的情緒是會(huì)導(dǎo)致免疫力下降的,所以,保持心情愉快是非常關(guān)鍵的。
4、飲食不均衡
挑食、吃飯的時(shí)間不規(guī)律等都會(huì)導(dǎo)致提供人體免疫力的營(yíng)養(yǎng)失衡。
5、運(yùn)動(dòng)不足
運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致身體的體力下降,體力跟不上的話,就很容易勞累,慢慢的就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降。這是導(dǎo)致免疫力低下的原因中最需要引起我們重視的。
6、抗菌過(guò)度
現(xiàn)在社會(huì)可以給人提供很好的抗菌藥品。但是,也不要去過(guò)度的清潔護(hù)理,如果人體的免疫力一旦過(guò)度的清潔,那么,是會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降的。
7、身體老化
隨著我們年齡的增長(zhǎng),生病后恢復(fù)就開(kāi)始變慢或容易患感冒,這是因?yàn)槲覀兊拿庖呦到y(tǒng)老化后不能有效發(fā)揮作用。
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