假性近視的恢復(fù)方法

一、假性近視形成原因
1、用眼不當(dāng)。長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛使肌肉吃力,睫狀肌肉收縮痙攣會(huì)使視線模糊。或者青少年學(xué)習(xí)時(shí)姿勢(shì)不正確,不注意眼睛休息,讀書寫字的環(huán)境光線不好,會(huì)引起假性近視。
2、缺乏營(yíng)養(yǎng)。假性近視多發(fā)于青少年兒童,是因?yàn)榍嗌倌晏羰澈褪澄飻z取種類單一,體內(nèi)各種人體所需要的要素不足,鈣鐵鋅等微量要素不足引起假性近視。
3、不注意眼睛的衛(wèi)生和強(qiáng)光照射的刺激環(huán)境,如各種娛樂場(chǎng)所和手機(jī)電腦的藍(lán)光刺激等,容易患假性近視。
二、假性近視的預(yù)防和恢復(fù)方法
1、學(xué)習(xí)工作環(huán)境要明亮,但也不能在陽(yáng)光直射下讀書。座椅和桌子的高度比例適當(dāng),可以調(diào)整,讀書時(shí)保持一定的距離,不要躺下或走路乘車時(shí)看書。注意眼睛休息,看書學(xué)習(xí)不要花太長(zhǎng)時(shí)間。
2、多補(bǔ)充維生素,飲食均衡,肉菜組合,多吃粗糧,養(yǎng)成良好的海德飲食習(xí)慣。
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