吃氨糖即氨基葡萄糖對緩解膝蓋疼痛確實有一定效果，但效果因人而異。簡單來說，氨糖不是止痛藥，它主要是通過幫助修復和保護關節(jié)軟骨來減輕疼痛。需要持續(xù)服用一段時間才能見效，通常需要至少3個月的時間才能評估其效果。

氨糖的作用主要在于促進關節(jié)軟骨的修復和再生，適用于輕度到中度的關節(jié)磨損。如果是嚴重磨損或關節(jié)已出現(xiàn)明顯病變，氨糖的效果會大打折扣。研究顯示，在一些中重度關節(jié)炎患者中，氨糖的效果較為明顯，但整體上，它的鎮(zhèn)痛效果并不如一些抗炎藥物來得迅速。

服用氨糖的同時，往往需要配合其他措施，如消炎鎮(zhèn)痛藥物，以緩解急性疼痛。這些藥物包括布洛芬片、對乙酰氨基酚片等，但必須在醫(yī)生指導下使用。有些人對氨糖的吸收和利用效果較差，這也是為什么有些人覺得效果顯著，而有些人則感覺沒有改善。

吃氨糖對一些膝蓋疼痛患者是有幫助的，特別是那些關節(jié)軟骨輕度磨損的人。但效果不是立竿見影，需要持續(xù)服用一段時間，并結合其他治療手段。最重要的是，任何藥物的使用都應該在醫(yī)生的指導下進行，以避免不必要的副作用和風險。