跟腱炎的治療需要綜合考慮病情的嚴重程度、身體狀況，其中方法包括一般治療、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、生物力學減負荷等方面。具體分析如下：

1、一般治療：需制動于中立位，避免進一步損傷。減少活動，控制運動量，以減少跟腱的牽拉。可采用支具固定踝關節(jié)，有助于促進愈合和緩解晨起癥狀。使用功能矯形鞋墊，調(diào)整足部姿態(tài)，減少跟腱承受的壓力。病情嚴重時可穿跟腱靴或拄拐，進一步減少跟腱受力。

2、物理治療：采用冰敷，每次20~30分鐘，有助于收縮患處血管，減輕腫脹，包括電刺激療法、超聲療法、超短波等，能改善患處血液循環(huán)，促進修復。體外沖擊波療法可促進組織修復和緩解疼痛。

3、藥物治療：非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸等，可減輕炎癥、疼痛和腫脹。糖皮質(zhì)激素如氫化可的松、潑尼松等，可減少炎癥物質(zhì)的滲出，具有抗炎作用。但需注意，長期使用或不當使用可能增加跟腱斷裂的風險。

4、中醫(yī)治療：使用具有抗炎鎮(zhèn)痛、舒筋活絡等功效的膏藥，通過皮膚滲入肌肉及組織，直達病根。針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，有助于緩解局部肌肉緊張。

5、生物力學減負荷：檢查運動器械如跑鞋、球拍等，確保其適合患者的運動需求。檢查運動力學如跑步、投擲、發(fā)力姿勢等，糾正可能存在的肌力不平衡。

注意休息和康復鍛煉，保持良好的心態(tài)和耐心。預防跟腱炎的發(fā)生也非常重要，應注意保持適當?shù)倪\動量和正確的運動姿勢，避免過度勞累和損傷。