頭暈、眩暈不是一個暈？教你如何分清兩者！
大多數(shù)人把頭暈和頭暈混為一談。他們在就醫(yī)時無法表達清楚，但兩者完全不同。隨著生活節(jié)奏的加快，人們承受著越來越大的壓力，頭暈和頭暈的發(fā)病率迅速增加。兩者有什么區(qū)別？
頭暈和頭暈有什么區(qū)別？
1、頭暈
頭暈不會有運動錯覺。當你看東西時，你不會感覺到物體和你自己在移動，但你會頭重腳輕，頭沉腦脹，意識不清。頭暈在頸椎病、過度勞累、緊張、焦慮、抑郁、失眠、貧血、心臟病等中很常見，不會隨著看東西而旋轉(zhuǎn)；服用過多的降壓藥也會引起頭暈。
2、眩暈
當你睜開眼睛時，你會覺得周圍所有的物體都在移動。當你閉上眼睛時，你總是覺得你的身體在漂移。這就是所謂的眩暈。眩暈是由中樞通道和前庭周圍的神經(jīng)病變引起的。
如何緩解頭暈和眩暈的癥狀？
1、保持清淡的飲食
始終注意清淡的飲食，遠離辛辣和油膩的食物。飯后，大部分血液流向胃腸道，幫助食物消化。大腦血流減少會加重頭暈癥狀。因此，應(yīng)采取少量多餐的原則。冬季天氣干燥，飲用水少，身體容易輕微脫水，增加血液粘度，血流緩慢，減少大腦血流，導致頭暈，增加腦血栓形成和腦梗死的可能性。
2、調(diào)節(jié)好情緒
過度緊張、焦慮和易怒會導致短暫性血壓升高。高血壓可以增強大腦的脈搏動態(tài)，從而影響大腦組織，導致頭暈。因此，我們應(yīng)該積極調(diào)整情緒，通過戶外運動或聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力。
3、注意保暖
冬季寒冷刺激后，容易引起小腦血管痙攣，腦血流減少，導致腦血供不足。所以出門要注意保暖，戴帽子和圍巾。
4、動作緩慢
隨著年齡的增長，血管功能逐漸下降，下肢肌肉力量逐漸減弱，長時間蹲立即站立會出現(xiàn)頭暈或暈倒，所以蹲下應(yīng)控制速度，不能迅速站立。
溫馨提示
只要出現(xiàn)頭暈或頭暈等癥狀，就應(yīng)立即抓住周圍物體，當場休息，觀察是否應(yīng)就醫(yī)。如果頭暈或頭暈，伴有肢體麻木無力，看東西有重影，說話困難，喝水時咳嗽，行走不穩(wěn)定，視力不足，吞咽困難，口眼歪斜，意識喪失，需要立即撥打120急救。如反復出現(xiàn)眩暈，應(yīng)到耳鼻喉科進行檢查；頭暈或眩暈伴有意識減弱和手腳麻木，應(yīng)立即到神經(jīng)內(nèi)科進行檢查。
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