推薦7種秋季養(yǎng)生茶 既養(yǎng)生又能去秋燥
秋天，秋高氣爽，天氣干燥，早晚溫差大，使人口干舌燥，嘴唇干裂。中醫(yī)稱之為“秋燥”。立秋后，溫差很大。如果你想保持健康，你需要多喝以下茶。秋季養(yǎng)生適合吃什么？?秋季養(yǎng)生最好的方法就是喝茶。秋季養(yǎng)生喝什么茶？以下是小編推薦的秋季養(yǎng)生茶。
1、秋季保健茶：橄欖保健茶
它由曬青毛茶、云南橄欖、絞股藍(lán)、杭州菊花等大葉種組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾健胃、降血脂、強(qiáng)身健體的功效。橄欖健康茶湯深紅棕色，入口光滑，甘甜明顯，香味清香。
2、秋季養(yǎng)生茶：菊花茶
菊花茶可以清熱解表，清肝明目。適用于夏季感冒、發(fā)燒、微惡、風(fēng)寒、口干、尿黃、舌紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期頭痛、眼紅等癥狀。每天用5克干菊花泡茶，或者用金銀花和甘草炒菊花代替茶，不要煮太久。
3、秋季養(yǎng)生茶：山楂茶
山楂具有消除食物停滯、促進(jìn)血液循環(huán)、消除淤泥的作用。經(jīng)常喝山楂茶，可以降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。每天喝1-2種新鮮的山楂水果，如果你想幫助消化，你可以吃油炸山楂或焦山楂。
4、秋季養(yǎng)生茶：三鮮茶
雖然初秋已經(jīng)到來，但三伏天還沒有結(jié)束。推薦一款適合這種天氣的飲料:新鮮藿香、新鮮佩蘭、新鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍微煎一下，取汁代茶。清熱解熱，胃解表。新鮮藿香和新鮮佩蘭可以清熱化濕，胃解表。它們是夏季常用的解表清熱藥物。再加上薄荷，可以增強(qiáng)本藥茶散邪、清熱祛風(fēng)的功能。
5、秋季養(yǎng)生茶：二子茶
二子茶是由決明子和枸杞制成的，有利于肝腎、明目通便。適用于高血壓引起的頭暈、眼睛干燥、視力模糊、大便干燥等癥狀。取決于50克明子、15克枸杞和50克冰糖。將決明子稍微炒一下，搗碎，和枸杞、冰糖一起放入茶壺中，適量沖入沸水，蓋15分鐘代茶頻繁飲用，每天1劑。
6、秋季養(yǎng)生茶：桂花茶
夏天很多人覺得皮膚干燥，或者因?yàn)樯鷼舛曇羲粏?。?jīng)常喝桂花綠茶或桂花烏龍茶也可以緩解。多喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不宜過高，保持在85度左右。
7、秋季養(yǎng)生茶：百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。沖泡飲用時(shí)，可以加入少許蜂蜜，去除茶的苦味。用沸水沖泡時(shí)，先用少量水在杯中滋潤茶葉，可以幫助茶葉充分滋潤，更好地將茶葉的味道融入水中，增強(qiáng)口感。
8、秋季養(yǎng)生茶：靈芝養(yǎng)生茶
靈芝保健茶由曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、紅棗、苦蕎芽、甜葉菊等組成。具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、鎮(zhèn)靜睡眠、調(diào)節(jié)免疫力、健脾健胃、降血脂的作用。口感飽滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。
以上是秋季養(yǎng)生茶的介紹。此外，秋天是補(bǔ)品的好季節(jié)，秋季養(yǎng)生飲食適合多吃易消化的食物，做好保護(hù)脾胃的工作。同時(shí)也要避免少吃涼性食物，尤其是一些水果，容易吃壞肚子。
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