冬季吃什么美容養(yǎng)顏 兩款粥推薦
冬天很干燥。許多女人的臉很干，甚至有裂縫。有些女人穿得少，臉凍白，看起來一點(diǎn)血色都沒有。這不好。小編提醒你，如果你想在冬天擁有一張粉紅色的臉，你應(yīng)該學(xué)會(huì)吃，也就是說，多吃一些美味的食物。例如，小編認(rèn)為以下幾點(diǎn)很好。請(qǐng)?jiān)囋嚒?/p>
想在冬天吃這些粉嫩的臉
一、雪耳糯米粥
這種粥通常有助于滋潤(rùn)皮膚，加速人體更新，促進(jìn)血液流動(dòng)，使主要器官和皮膚能夠及時(shí)獲得營(yíng)養(yǎng)，使你的皮膚不會(huì)慢慢變得光滑。
主料：糯米200G，菊花50G，雪耳準(zhǔn)備30G。
烹飪做法：
1、將雪耳浸泡在熱水中一兩個(gè)小時(shí)，然后用手捏住。當(dāng)它變軟時(shí)，你可以把它碎成碎片，放在盤子里備用。
2、再次用清水沖洗菊花，然后放在一邊備用，同時(shí)將糯米洗一兩次，去除糯米中夾帶的雜質(zhì)。
3、然后煮一鍋開水，然后把洗好的糯米倒進(jìn)鍋里煮，煮一次，倒入雪耳碎片和菊花，最后轉(zhuǎn)小火慢慢煮，直到粥變稠，加鹽調(diào)味。
注：雪耳必須用熱水浸泡一段時(shí)間，否則，很難煮熟，味道也不好。
二、番薯粥
許多人喜歡烤紅薯。小編提醒說，如果你想美容，建議用紅薯煮粥，因?yàn)榧t薯含有維生素C。這種成分具有很強(qiáng)的美容效果。同時(shí)，紅薯還具有排便潤(rùn)腸的功效。女性進(jìn)食后，有助于排出體內(nèi)廢氣，從而達(dá)到排毒的目的。沒有毒素侵蝕，身體和皮膚自然會(huì)變得更好。因此，如果你想粉嫩你的臉，來喝點(diǎn)紅薯粥吧。
所需主料：1根(紅皮黃心)紅薯(或半斤左右)，1小碗大米。
烹飪做法：
1、清洗紅薯，把皮切成小塊。小提醒，不要去皮，因?yàn)榧t薯皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，不能浪費(fèi)。此外，記住，因?yàn)槠つw一起切成塊，所以在清潔時(shí)，必須小心，不要讓土壤和其他污垢殘留在紅薯皮上。
2、然后將鍋洗凈，倒入適量的水，等待煮沸。在等待的過程中，將大米放入冷水中，用手輕輕摩擦大米，然后去除混合在大米中的雜質(zhì)，瀝干備用。
3、水沸騰后，將米飯和紅薯塊倒入鍋中，蓋上蓋子燉。煮沸后，打開蓋子，用抹刀攪拌幾次。小心把它鏟到鍋底，以免粘在鍋上。
4、燉一段時(shí)間后，看到紅薯和米飯煮成粘稠的粥，你可以開始吃。如果你喜歡甜食，你可以加一些紅糖來調(diào)味。
注意:不要加太多紅糖，因?yàn)榧t薯本身有一些甜味。如果加太多紅糖，會(huì)掩蓋紅薯的甜味，影響口感。
這兩種食譜都有美容效果。建議女性在冬天想要從吃開始美容，可以考慮多做飯。如果你堅(jiān)持吃，你不僅可以美化你的臉，還可以溫暖你的身體。為什么不呢？此外，小編提醒大家，生活中有很多食物在烹飪和食用后具有美容效果。女性可以選擇更多，這樣她們也可以改變自己的口味，以免每天重復(fù)一種美容食品而感到厭倦。
小編提醒說，這些食物有很強(qiáng)的美容效果。女性可以用它們煮粥、湯或直接炒，如薏苡仁、芡實(shí)、冬瓜、西紅柿、絲瓜、山藥等。這些都是日常生活中非常常見的食物，有助于美容。對(duì)于想要粉嫩臉蛋的女性來說，最好吃。
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