蛋白質(zhì)太低怎么辦
蛋白質(zhì)水平過低可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充蛋白粉、治療基礎(chǔ)疾病、改善吸收功能、監(jiān)測營養(yǎng)指標(biāo)等方式改善。蛋白質(zhì)缺乏可能與長期素食、消化系統(tǒng)疾病、肝腎功能障礙、營養(yǎng)不良、代謝異常等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入是改善低蛋白血癥的基礎(chǔ)措施。每日需保證每公斤體重?cái)z入1-1.5克蛋白質(zhì)，優(yōu)先選擇雞蛋、牛奶、魚肉等生物價(jià)高的動物蛋白。大豆及其制品作為植物性蛋白來源，可與谷物搭配提高蛋白質(zhì)利用率。對于乳糖不耐受者可選酸奶或舒化奶替代普通牛奶。
2、補(bǔ)充蛋白粉
乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉可作為膳食補(bǔ)充，建議選擇不含添加糖的產(chǎn)品。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制蛋白攝入量。沖泡時(shí)用溫水避免蛋白質(zhì)變性，分次補(bǔ)充比單次大劑量更利于吸收。合并糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型蛋白粉。
3、治療基礎(chǔ)疾病
慢性胃炎、克羅恩病等消化系統(tǒng)疾病會導(dǎo)致蛋白質(zhì)吸收障礙，需規(guī)范治療原發(fā)病。肝病患者可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)合成不足，需根據(jù)肝功能分級調(diào)整蛋白質(zhì)攝入類型與劑量。腎病綜合征引起的蛋白尿需要糖皮質(zhì)激素治療，同時(shí)配合適量優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。
4、改善吸收功能
胃腸功能紊亂者可短期使用胰酶腸溶膠囊?guī)椭鞍踪|(zhì)分解吸收。合并貧血時(shí)補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片能改善腸黏膜供氧。適量補(bǔ)充復(fù)合維生素B片有助于蛋白質(zhì)代謝。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
5、監(jiān)測營養(yǎng)指標(biāo)
定期檢測血清前白蛋白、轉(zhuǎn)鐵蛋白等敏感指標(biāo)，比單純監(jiān)測白蛋白更能早期發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏。使用人體成分分析儀監(jiān)測肌肉量變化。記錄三日膳食日記評估實(shí)際蛋白質(zhì)攝入量。出現(xiàn)下肢水腫或傷口愈合延遲時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致肌肉萎縮、免疫力下降等嚴(yán)重后果。日常應(yīng)注意膳食均衡，避免極端節(jié)食。老年人及術(shù)后患者可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)比例。烹飪方式以蒸煮為主，減少高溫油炸導(dǎo)致的蛋白質(zhì)破壞。合并慢性疾病者需在臨床營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，定期復(fù)查肝腎功能。出現(xiàn)不明原因體重下降或持續(xù)乏力時(shí)，建議完善腫瘤篩查。
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