干眼癥是指由多種因素所導致的、以眼睛干澀為主要癥狀的淚液分泌障礙性眼病，患者可表現(xiàn)為眼疲勞、眼睛灼燒感、眼睛發(fā)紅等不適癥狀。日常生活中可通過熱敷、熏蒸、按摩等方法來護理干眼癥，從而緩解自身不適癥狀。

1、熱敷：干眼癥的患者可以使用熱毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次進行熱敷，每次15-20分鐘，溫度控制在40-50°C，可以促進眼部血液循環(huán)，有助于緩解因干眼癥導致的眼部疼痛、干澀等癥狀;

2、熏蒸：干眼癥的患者還可以通過蒸氣眼罩進行熏蒸。將較大容器放入熱水中，將臉對著蒸汽熏蒸6-10分鐘，不僅可以改善眼睛的血液循環(huán)，還可以促進瞼板腺分泌，有利于緩解干眼癥的癥狀;

3、按摩：干眼癥的患者也可以通過按摩的方式緩解不適癥狀，將手指置于眼部，輕輕按摩眼皮即可，有助于促進瞼板腺分泌油脂，緩解干眼癥的不適癥狀;

4、其他方法：干眼癥的患者在洗臉時應避免配戴隱形眼鏡，同時應避免長時間處于外界光線較暗的環(huán)境中。日常生活中還應避免長時間使用電腦、手機等電子設備，注意閉眼休息，避免用手揉搓眼睛。

若自身通過熱敷、熏蒸、按摩等方式無法緩解干眼癥不適癥狀，建議及時到醫(yī)院眼科就診，完善淚液分泌試驗、內(nèi)膜破碎時間檢測等檢查，以明確具體病情。患者可在醫(yī)生指導下使用羥糖甘滴眼液、復方門冬維甘滴眼液等藥物進行治療，有助于改善淚液分泌不足的情況，進而改善干眼癥。