糖尿病人想吃方便面 先問血糖
糖尿病的致病因素除了遺傳性以外，不良生活習(xí)慣引起。其中，喜歡吸煙、喝酒、味道重的食物同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，大幅增加體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，減少胰島素的活性，增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。方便面熱量高，糖尿病患者真的不能想吃就吃。
糖尿病患者可以吃泡面嗎？
1、經(jīng)過治療的糖尿病患者，會(huì)被要求在短時(shí)間內(nèi)飲食清淡，因此在改變飲食習(xí)慣方面會(huì)遇到很多困難，想吃泡面是理所當(dāng)然的。方便面只是高糖高卡路里的面食，不推薦糖尿病患者吃。方便面的主要原材料是細(xì)面作物，含淀粉和植物油豐富，其中食品添加劑多，加香，直接加重人體代謝負(fù)擔(dān)。方便面油炸后卡路里非常高，糖尿病患者攝取后容易變成脂肪，血糖值急劇上升，違背了肥胖糖尿病患者的減重治療原則。
2、其實(shí)除了重口味的食的食品，適合糖尿病患者的食物也有很多選擇。玉米、燕麥、蕎麥、山藥等天然五谷雜糧，不僅植物纖維豐富，糖淀粉含量低，有利于人體代謝，微量元素和維生素豐富，味道和營養(yǎng)豐富。同時(shí)，豆類食品含有無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，與肉類蛋白質(zhì)相比適合糖尿病患者食用，有助于血管內(nèi)膽固醇和甘油三酯的排出，柚子、蘑菇、洋蔥等食品對(duì)降低血糖有一定的作用。
糖尿病患者的飲食禁忌
不應(yīng)該吃高糖食品，不應(yīng)該吃汁、碳酸飲料、冰淇淋、糖含量高的糕點(diǎn)，不應(yīng)該吃動(dòng)物肝、肥肉、蛋黃、黃油等高膽固醇食品，不應(yīng)該喝酒，酒精直接干擾患者體內(nèi)的血糖水平治療糖尿病是一場(chǎng)終身的拉鋸戰(zhàn)，患者只有嚴(yán)格約束自己，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才不會(huì)被病魔打倒。
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