1、火麻仁湯。此種吃法經(jīng)常食用的話可以防止血管硬化，能夠達(dá)到延緩衰老和滋潤腸道，促進(jìn)排便的作用。老年人經(jīng)常喝可以防止便秘，并且能夠防止糖尿病的發(fā)生。

2、火麻仁酒:在制作火麻仁酒的時候取火麻仁150g，研為細(xì)末，然后再取500g米酒進(jìn)行泡制，泡制時間一般在三天，三天后即可飲用，注意酌量服用。每次飯前服用最佳，服用前將酒溫?zé)?，有潤腸通便的功能。

3、火麻仁粥:火麻仁可以做成很多粥。此處介紹的是麻仁蘇子粥。做法是取火麻仁15g和紫蘇子10g加水研磨取汁，放入梗米粥中進(jìn)行熬制。

哪些人不能吃火麻仁

任何人的體質(zhì)都不相同，每個人都有自己獨(dú)特的生活方式，通過一日三餐來改善自己的生活質(zhì)量是對自己的健康有很大幫助的。往往某些人對一些食物是不能夠食用的，但是有些人吃什么都沒關(guān)系。對以下幾種人群是不可以食用火麻仁的。

1、食用后會產(chǎn)生副作用的人群。食用過多的火麻仁會有中毒的危險?；鹇槿实母弊饔迷谂R床上主要表現(xiàn)為頭暈、胸悶、腹瀉、四肢麻木、煩躁、惡心嘔吐等等。