腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理？腸胃不好的注意事項有哪些？
腸胃不好的人經(jīng)常放屁，放屁是人體的正常生理現(xiàn)象，人在吃食物時，由于消化道的正常菌群的作用，會產(chǎn)生很多氣體，這些氣體隨著腸蠕動向下運行，從肛門排出，排出途中由于肛門含約肌的作用，有時會產(chǎn)生聲音。胃不好的病人最重要的方法是養(yǎng)胃，可以多吃蘋果、荔枝等溫水果，不能吃涼食。胃不好的患者應(yīng)定期定量進食，慢慢咀嚼，通常多吃菠菜、南瓜、雞蛋、粥、粥、意大利面等。
胃不好的烹飪方法
1、飲食患者不吃油炸、腌制、冷卻、刺激性食物。由于油炸食品難以消化，增加胃腸道負擔，腌制食品含鹽量高，生冷刺激食品容易刺激胃粘膜，引起腹瀉、消化道炎等癥狀。
2.飲食必須規(guī)律，飲食時間一致，或者幾乎沒有區(qū)別。每頓飯大約需要7分鐘。不要貪婪。
3.按摩腹部。每天晚上睡覺前，患者可以雙手按摩胃，也能有效改善胃腸功能。
腸胃不好的注意事項
2.日常生活中可多吃含維生素C的水果蔬菜，如蔬菜、韭菜、菠菜、獼猴桃等，有助于維持胃腸道。
需要養(yǎng)胃的病人可以吃面條。意大利面比米飯更容易消化，胃腸道不好的病人可以多吃意大利面。
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