背筋扭曲如何快速恢復(fù)

背部扭傷一般不傷骨頭,多為軟組織胸背部肌肉和筋膜損傷,患者背部肌肉扭傷一般認(rèn)為是肌肉組織損傷。背部肌肉扭傷多見于不準(zhǔn)備活動進(jìn)行運動、姿勢不當(dāng)、勞動方式不當(dāng)?shù)热巳海?jīng)常出現(xiàn)被迫體位、背部疼痛、活動受限、肌肉痙攣等癥狀?;颊叱霈F(xiàn)背筋扭傷的癥狀后,應(yīng)立即采取處理措施,以免進(jìn)一步加重疼痛癥狀。
背筋扭轉(zhuǎn)如何快速恢復(fù)
1、患者在背筋扭轉(zhuǎn)后的急性時期用毛巾包冰,冰敷在患部,可以減輕疼痛和腫脹。急性期過后48小時,可以用熱毛巾熱敷患部。對于有嚴(yán)重疼痛癥狀的患者,可口服對癥治療非固醇類消炎藥等,也可選擇各種藥物外敷,包括各種跌倒損傷膏等。
2、背部肌肉嚴(yán)重?fù)p傷者,絕對臥床休息2~3周,原則上不得少于7~10天,不增加患者側(cè)拉力適當(dāng)活動。中度扭傷的患者不僅可以臥床休息,還可以用石膏制動。
3、輕度背肌扭傷的患者也可以采用手法按摩和促進(jìn)腰部活動的療法,或者通過理療發(fā)揮活血化瘀的作用。
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