熬夜加班小心得癌癥!哪些因素會誘發(fā)癌癥的發(fā)生?

據(jù)報道,世界衛(wèi)生組織已將通宵夜班納入"可能是致癌因素"。就像紫外線、汽車尾氣、吸煙等一樣,通宵工作已經(jīng)成為癌癥的風(fēng)險之一,這意味著癌癥已經(jīng)成為一種職業(yè)病。
通宵加班的確可能是誘發(fā)癌癥的原因之一。日出而作,日落而息是人體適應(yīng)自然環(huán)境形成的規(guī)律,長期熬夜,會影響高級神經(jīng)中樞,干擾內(nèi)分泌,影響免疫機(jī)制,讓人更易患上癌癥。研究人員也認(rèn)為,夜間燈光妨礙了褪黑素生成,而它能抑制多種癌細(xì)胞生長。
近年來,一些研究指出,通宵工作可能與女性乳腺癌和男性前列腺癌有關(guān)。研究人員表示,通宵工作會影響正常的生理節(jié)奏,這些人工光會影響人體分泌,干擾身體產(chǎn)生激素來抑制癌細(xì)胞"褪黑素",導(dǎo)致癌癥風(fēng)險增加,"褪黑素"主要在晚上自行釋放。
由于通宵工作是不可避免的,一些公司正在研究不同類型的燈光。初步研究表明,紅燈對人體有害"褪黑素"釋放的影響很小。一些專家建議,那些通宵工作的人最好找一個黑暗的房間睡覺,幫助身體制造"褪黑素"。也有人研究服用"褪黑素"但專家認(rèn)為,補充劑是否可行會影響身體機(jī)能。
此外,研究指出,工人的正常工作和休息被打亂,人體不能完全適應(yīng)晝夜顛倒的生活,或?qū)е滤卟蛔?,從而損害免疫系統(tǒng),影響細(xì)胞分裂和DNA修復(fù)工作,降低人體對抗癌細(xì)胞的能力。據(jù)專家估計,全球約有20%的工人需要通宵工作。如果世衛(wèi)能證實通宵工作會增加患癌癥的風(fēng)險,全球數(shù)百萬人將受到影響。
癌癥的形成是綜合因素的結(jié)果。除環(huán)境外,不良的工作和生活習(xí)慣也是致癌的一個重要因素。除了熬夜,長時間坐著,壓力太大,節(jié)奏太快,喝咖啡、濃茶和吸煙都會增加患癌癥的風(fēng)險。
那么,誘發(fā)癌癥的職業(yè)因素可以避免嗎?專家們說這是完全可能的。首先,養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣,少熬夜,對于經(jīng)常接觸致癌物的人,應(yīng)經(jīng)常洗手、洗澡、衣服,工作時戴口罩等防護(hù)設(shè)備。其次,我們應(yīng)該注意鍛煉,合理的飲食,以提高身體的抵抗力。最后,定期進(jìn)行體檢。
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