補(bǔ)肺益腎的穴位有哪些 春分節(jié)氣按七穴位保健列缺穴補(bǔ)肺益腎
春分季節(jié)，天氣變暖，我們正式告別這種反復(fù)無(wú)常的天氣，氣溫也上升，人體也開始適應(yīng)天氣到生發(fā)季節(jié)，同時(shí)這個(gè)季節(jié)是容易感染疾病、過(guò)敏等疾病的季節(jié)。接下來(lái)，和中醫(yī)一起學(xué)習(xí)預(yù)防百病的穴位吧。平時(shí)按摩，有保健的作用哦。
補(bǔ)肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。該穴位于三經(jīng)交會(huì)，不僅對(duì)肺經(jīng)，對(duì)大腸經(jīng)和任脈經(jīng)氣也有調(diào)節(jié)作用。
我們經(jīng)常因偶爾感到寒冷而引起名狀困難的頭痛，這種情況下，可以通過(guò)按摩排列的缺陷來(lái)清除手表，也可以用熱毛巾涂抹額頭。
列缺穴補(bǔ)肺益腎的效果也來(lái)源于與任脈連接，任脈本身是陽(yáng)脈之海，可補(bǔ)肺腎陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干燥等癥狀有很好的調(diào)節(jié)作用。
增強(qiáng)胃動(dòng)力善待天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的重要穴位。在肚臍旁邊的2英寸處，和肚臍一樣處于水平直線上，左右各有一個(gè)洞。
天樞是大腸的招穴。招穴是指集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病信號(hào)燈的作用。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此對(duì)此穴的按揉，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。
在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
防止失眠的神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心側(cè))，小指伸到手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸常用的穴位之一。對(duì)心悸和失眠有很好的保健作用。
因此，只要想起來(lái)，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
舒服腰背的委中穴
屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。
在委托中采取點(diǎn)擊的方法，一點(diǎn)一點(diǎn)地放置，同時(shí)配合腳的屈伸。這樣做不僅可以治療腰痛，還可以有效地消除腿部的酸痛和疼痛，對(duì)下肢疾病有很好的保健護(hù)理作用。
補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴
血海位于大腿內(nèi)側(cè)，坐在椅子上，伸直腿，膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)凹陷的地方，凹陷方有隆起的肌肉，沿著這個(gè)肌肉觸摸，最上面是血海穴。
古代，人們不小心發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就能去除人體內(nèi)的淤血，所以用它來(lái)治療體內(nèi)的淤血。不僅可以去除淤血，還可以促進(jìn)新血，所以叫血海。
每天上午9~11點(diǎn)，如果能抽出時(shí)間的話，做一次舒適的按摩吧。這個(gè)時(shí)間是脾經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也有上升的傾向，所以直接按摩就可以了。每側(cè)3分鐘，要掌握力道，不要用力。只要你能感覺到穴位有點(diǎn)酸脹。
散熱去除疼痛的尺澤穴
手掌朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上外側(cè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。
對(duì)肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸脹等疾病有效。
另外，由于尺澤穴靠近肱二頭肌的肌腱，肱二頭肌的作用是屈肘，因此該穴也可以緩解和治療肘關(guān)節(jié)痙攣。
保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
伸開手臂，掌心向上。然后握著拳頭抬起胳膊，胳膊中間有兩根筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴在離胳膊第一橫紋兩英寸的兩根筋之間。內(nèi)關(guān)穴具有寧心安神、理氣止痛等作用，常成為中醫(yī)治療心臟系統(tǒng)疾病和胃腸不適等疾病的優(yōu)先大穴。
內(nèi)關(guān)穴非常容易找到，可以作為日常按摩的穴位，無(wú)論是走路還是閉上眼睛養(yǎng)活精神，都可以操作，對(duì)調(diào)節(jié)心律異常有很好的作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
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