為什么肚子總是吵鬧？每天適當吃水果蔬菜有作用
科學研究表明，普通成年人每天大便次數(shù)為1~2次，每天大便次數(shù)超過3次，糞便薄，腹瀉的可能性高。在某種程度上說，拉肚子是好的，能夠?qū)⑸眢w中的毒素排出來，但如果頻繁地拉肚子，就很可能是身體出現(xiàn)了異常，如果總鬧肚子，就要密切關注了。
一、總鬧肚子的原因有哪些？
1、飲食問題。酸、辣、涼、油等食物對人的胃腸非常不好，這些食物大大刺激人的胃腸，引起腹瀉。吃太多食物的話，胃酸也會分泌太多，肚子也會變得容易。
2、胃腸炎等。腸胃炎患者的胃腸很脆弱，季節(jié)變化時胃腸炎患者的胃腸受不了，這種情況也會引起腹部騷動。
3、肚子涼了。肚子很脆弱，晚上睡覺的時候沒有對肚子做保溫措施，腹瀉也容易，但是發(fā)生了極少數(shù)人。
二、總是腹瀉怎么辦？
1、藥物治療，注意用量，不要喝得太多。否則，會帶來嚴重后果。
2、每天適當吃水果蔬菜和粗糧，同時多喝水，水決不能掉下來。因為水是生命的源泉。
3、在日常飲食中要注意。對于酸、辣、涼、油的食物，盡量避免飲食，在身體允許的情況下，可以做運動。
4、晚上睡覺時，要注意是否采取保溫肚子的措施。特別是夏天吹空調(diào)的時候，可以在肚子上蓋上小毛毯，以免肚子涼了。
在生活中，要注意周圍的事情，不要說身體不好，在日常飲食中，不要說身體不好的食物，這是防止腹部騷動的重要手段?？偸嵌亲映臭[的時候，要注意情況。情況不嚴重的時候，可以去藥店買藥吃。情況嚴重的話，必須去醫(yī)院檢查。
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