胃潰瘍的保健護(hù)理
胃潰瘍是指胃的一個(gè)或多個(gè)部位出現(xiàn)潰瘍，胃潰瘍多發(fā)于中老年人，長(zhǎng)期加班飲食不規(guī)則，經(jīng)常暴飲暴食者，胃潰瘍的主要臨床表現(xiàn)是胃燒灼樣痛，一般飲食后1小時(shí)左右出現(xiàn)疼痛，1、2小時(shí)后緩解，嚴(yán)重者直接出現(xiàn)胃穿孔和胃出血
第一，在飲食方面，首先患者在攝取食物時(shí)要保證食物的清潔衛(wèi)生，所謂疾病從口入，不清潔的食物攝取胃后會(huì)加重胃潰瘍，可能會(huì)引起其他疾病，患者的飲食結(jié)構(gòu)清淡、易消化、熱量充足、蛋白質(zhì)和維生素豐富不吃高卡路里、高脂肪、硬、冷、辣刺激的食物，比如油炸的食物、辣椒、生姜、酒等，對(duì)胃的刺激比較大的患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)飲食，不要吃得太飽或餓，攝取食物時(shí)要養(yǎng)成慢慢咀嚼的好習(xí)慣
第二，在運(yùn)動(dòng)方面，患者應(yīng)該每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以拋棄煩惱，讓患者以輕松樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)疾病，患者可以在早上或晚上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，選擇跑步、跳繩、散步等，患者可以選擇多種運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)閱我坏倪\(yùn)動(dòng)方式比較味。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善高端神經(jīng)中樞的自主調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)胸腹肌運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃血液循環(huán)，改善胃潰瘍程度，促進(jìn)潰瘍愈合。
第三、生活習(xí)慣方面，患者要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，規(guī)律生活，在平時(shí)的生活中要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要過(guò)分勞累，過(guò)于勞累不僅影響胃部的消化功能還影響到潰瘍處的愈合速度，最好是早睡早起，讓機(jī)體有足夠的休息時(shí)間，也可以促進(jìn)潰瘍處的愈合。
第四、預(yù)防方面，患者還要注意關(guān)注天氣的變化，在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候一定要做好保暖工作，及時(shí)添加衣服，防止受涼引發(fā)胃潰瘍處疼痛或者是引發(fā)感冒，感冒不僅會(huì)影響機(jī)體的消化功能，還可能引起細(xì)菌感染而帶來(lái)其他的并發(fā)癥。
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