艾灸肚臍需要兩個(gè)小時(shí)嗎？艾灸肚臍的作用是什么？
灸肚臍需要2小時(shí)嗎
1、不需要2小時(shí)。肚臍又稱神厥穴，灸肚臍可以在溫中散寒。艾灸一般每天一次，每次10到15分鐘最好。經(jīng)常灸可以有效驅(qū)除胃腸疾病，如胃痛、消化不良等，增加胃腸蠕動(dòng)。此外，還要強(qiáng)化平時(shí)生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，防止疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸食物，不要暴飲暴食，只要能堅(jiān)持做下來，那么很多的疾病慢慢就會(huì)緩解的。
2、關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒有特別固定的時(shí)間?？梢噪S時(shí)艾灸。飯前飯后，早晚都可以，飯前不餓就可以，飯后30分鐘到1小時(shí)就可以灸，了也不能灸。根據(jù)療程，前三次最好每天連續(xù)灸，穴位15-20分鐘，然后每隔1天灸10天就可以治療。兒童和老人灸的時(shí)間要短。一般來說，灸作為保健養(yǎng)生比較靈活，可以根據(jù)自己的情況和舒適度選擇灸的時(shí)間。一般來說，用灸條灸的時(shí)間可以很短，用灸器或灸罐灸的時(shí)間可以稍長。
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