月經(jīng)對(duì)所有女性來(lái)說(shuō)都很重要。因?yàn)樵陆?jīng)有助于女性身體更好地排毒。生理日腹痛會(huì)影響女性的健康和生活，生理日應(yīng)該吃什么呢
月經(jīng)肚子疼吃什么好
1、姜紅糖水。生姜具有止吐、止寒、止痛、去瘀、活血的作用，可以煮生姜、止痛。
2、口服去痛片。月經(jīng)第一天腹痛比較明顯，可以口服去痛片。
3、含有高營(yíng)養(yǎng)。高維生素、高蛋白、雞湯、魚湯、排骨湯、烏雞湯、鮑魚湯營(yíng)養(yǎng)豐富等。
4、理氣活血蔬菜水果。如薺菜、洋蘭根、香菜、佛手、生姜、胡蘿卜、橘子有理氣活血作用的蔬菜水果等。
5、氣血不足者。身體虛弱，應(yīng)該經(jīng)常吃雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物等。
來(lái)月經(jīng)需要注意的事項(xiàng)
1、不適合性生活。避免生冷刺激，多吃溫柔的食物，不吃硬食物，不引起生理痛。
2、不應(yīng)該吃冷和咸的食物。例假日禁止游泳，以免發(fā)生骨盆炎癥。
3、避免飲酒、喝濃茶、咖啡等。
4、不應(yīng)口服活血化淤藥。不要坐浴或泡溫泉。
5，不要敲腰。不應(yīng)該拔牙。不要穿緊身衣。
6、不應(yīng)該大聲唱歌。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，生理日要注意保溫，不要引起功能性子宮出血，也就是生理日出血。
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