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降血脂應(yīng)該吃什么? 降血脂的藥粥

藥膳食譜編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞: 血脂 降血脂

菊花決明粥:取白菊花、草決明各10克,大米100克,冰糖少許。把草決明炒香,和菊花一起煎汁,加米煮稀粥,煮好后加冰糖,再煮一會(huì)兒就行了。每天吃一次。

玉米大米粥:取玉米粉50克,大米100克。首先把米弄干凈,加入適量的水,文火煮到九成熟時(shí),倒入玉米粉,邊倒邊攪拌,煮到粥熟。每天早飯,晚飯時(shí)吃。何首烏粥:何首烏30-60克,棗3-5枚,米100克,糖適量。將何首烏煎后,去渣取汁,加入米和棗一起煮,煮的時(shí)候加入糖和冰糖,再煮一會(huì)兒就行了。每天吃1~2次,連續(xù)7~10天。間隔5日后,再開始下一個(gè)療程。

菊粥:菊花嫩芽(或菊花)15克,米100克,冰糖適量。將幼菊洗凈,切細(xì),米洗凈,冰糖破碎,三者一起放入鍋中,加入適量的清水,用武火沸騰,用文火煮成粥。每日早、晚各服食1次。

山楂粥:取干山楂30-40克(新鮮水果60-90克),米100克,糖10克,水煎后取汁,加米煮稀粥,熟后加糖,稍微煮一下就行了。每天上下午服用。

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