漲肚子怎么快速解決

漲肚子可通過調整飲食、熱敷腹部、適量運動、按摩腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。漲肚子可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、消化不良、腸易激綜合征、腸道菌群失衡等因素有關。
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料等,選擇易消化的米粥、面條等清淡食物。避免暴飲暴食,采用少食多餐方式,每餐控制在七分飽??蛇m量飲用溫熱的生姜水或薄荷茶幫助舒緩胃腸。
用40℃左右的熱水袋敷于臍周部位15-20分鐘,每日重復2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解腸道痙攣。注意避免溫度過高導致燙傷,嬰幼兒及皮膚感覺障礙者須謹慎使用。
進行散步、瑜伽等輕度活動,以肚臍為中心順時針按摩腹部配合緩慢行走效果更佳。運動可加速腸道蠕動,促進氣體排出。避免立即進行劇烈運動,飯后建議間隔30分鐘再活動。
取仰臥位屈膝,用掌心沿升結腸-橫結腸-降結腸方向做環(huán)形按摩,每次5-10分鐘。按摩前可涂抹少量薄荷精油增強效果。腸梗阻、急性腹膜炎患者禁止進行腹部按摩。
胃腸動力藥如多潘立酮片可促進胃排空,消脹藥如二甲硅油片能分解氣體泡沫。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調節(jié)腸道菌群。需注意促胃腸動力藥不與抗膽堿藥同時使用。
日常應注意養(yǎng)成細嚼慢咽的進食習慣,餐后保持直立姿勢30分鐘。記錄飲食日記排查敏感食物,腹脹持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、便血等癥狀時應及時消化內科就診。長期反復腹脹者需進行胃腸鏡或呼氣試驗等檢查排除器質性疾病。
腸系膜淋巴結嘔吐肚子痛怎么辦呢
寶寶高燒拉肚子有血便怎么回事
肚子憋脹大便拉一點點
消化不好肚子脹氣便秘掛什么科檢查
嬰幼兒吃著發(fā)燒還拉肚子吃什么藥
寶寶感冒了拉肚子是怎么回事
感覺肚子里熱乎乎的火燒一樣
嬰幼兒拉肚子能吃雞蛋嗎
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢