秋天肛裂多發(fā)嗎？日常六招可以預(yù)防肛裂
關(guān)鍵詞：
肛裂
大家都知道，肛裂主要是因?yàn)榕疟懔?xí)慣不好，大便干燥，用力排便，肛門被硬屎撕裂，久而久之就會(huì)形成慢性潰瘍。由于秋季氣候干燥，飲水減少，各種原因?qū)е卤忝鼗蚣S便干燥，硬糞便可以切斷肛門引起肛裂。
秋天如何預(yù)防肛裂？
一、多喝水，預(yù)防便秘。預(yù)防肛裂的關(guān)鍵是解決便秘，飲水療法一直是防止便秘最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法。在飲食方面，應(yīng)多吃粗纖維含量高的食物，如新鮮水果、綠色蔬菜、麥片等，粗纖維食物可以軟化大便，增加糞便量，刺激腸蠕動(dòng)。
二、早上排便預(yù)防肛裂:早上起床或早飯后排便最符合生理要求，起床產(chǎn)生的直立反射和早飯后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射增加結(jié)腸蠕動(dòng)波，結(jié)腸內(nèi)壓增高，便利。這個(gè)時(shí)候可以不增加腹壓，順利排糞，不容易出現(xiàn)肛裂現(xiàn)象。因此，在正常生活中要合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
三、及時(shí)治療克隆病、潰瘍性腸炎等腸道病，防止并發(fā)肛裂。
四、及時(shí)治療肛門隱窩炎，防止感染形成潰瘍和皮下瘺。
五、進(jìn)行肛門指診、肛門鏡或其他設(shè)備等肛門檢查時(shí)，不要粗暴用力，以免損傷肛門管引起肛裂。
六、女性在經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生，不得參加重體力勞動(dòng)。孕期要多吃綠色蔬菜、新鮮水果，防治便秘。分娩時(shí)要注意保護(hù)會(huì)陰，不要撕裂會(huì)陰和肛門。
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